Mideye 1 Gün mü Her Gün mü ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve seyhane tarafından 16 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. seyhane
    Offline

    seyhane Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Merhabalar,

    Aslında başlık tam olarak sorumu yansıtmıyor.Tam sorum şu: karın için ekstradan bir antreman günü ayırıp o gün sırf (45 dakika) karın mı çalışmalı, yoksa her antreman günü 5-10 dakika mı çalışmalı. Hangisinde en iyi sonuç elde edilir ?
     
    seyhane, 16 Eylül 2013
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    İdmanların sonuna eklemek en mantıklısı bence
     
    shaq, 16 Eylül 2013
    #2
    seyhane bunu beğendi.
  3. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    595
    Beğenileri:
    203
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba,

    Bence bu kişiden kişiye değişebilir.
    Mesela ben bazen ağır antrenmanlardan sonra mideye yüklenecek gücü bulamazsam kardiyo günümde yada of günümde ayrıca çalışırım.
    Ve bir dönem idman sonunda bir dönem de ayrı bir gün çalışırım.
    Hangisinden daha iyi verim alabileceğine inanıyorsan ona göre çalış derim.

    İyi günler,
     
    Body06, 16 Eylül 2013
    #3
    seyhane bunu beğendi.
  4. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hergün yaparsan senin için daha faydalı nedenini sorarsan sarkmaları engeller sıkılaştırır yani günde 45 50 dk karın çalışmanın anlamı olmaz çok tekrar yapıcaksın dinlene dinlene yaparsan çok iyi sonuçlar alırsın
     
    AzizK, 17 Eylül 2013
    #4
    seyhane bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş