Mide Nasıl Küçülür ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SinusX tarafından 22 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. SinusX
    Offline

    SinusX Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam,
    25 yaşında 87 kiloyum boyumda 1.84 .
    2 hafta önce fitness a başladım. Öncelikli amacım göbeğimi eritmekti fakat göbeğimin yağ oranının çok olmadığını farkettim. Üstte sıkınca biraz ele gelen yağ tabakası var fakat midem içinde balon varmış gibi şiş ve sert.

    Mideyi küçültmek için ne tür beslenme ve egzersiz programı uygulamalıyım?

    Şimdiden teşekkürler.
     
    SinusX, 22 Ocak 2014
    #1
  2. Berkaycopoglu
    Offline

    Berkaycopoglu Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Her öğüne ilk önce sulu yemeklerle başla,az az ama sık sık ye,katı yemekleri az tüket ve asla tıka basa yeme farkını en fazla 5 gün içinde fark ediceksin
     
    Berkaycopoglu, 23 Ocak 2014
    #2

Sayfayı Paylaş