Meyve şekeri yararları ve zararları

Arkadaşlar bildiğiniz üzere ileri düzeyde hiç bir bb ciler meyve tüketmez. Size sormak istediğim soru sabahları kahvaltıda yulaf ezmesi corn flakes light süt ( azar miktarlarda yulaf ezmesi agırlıklı) . İçine 5 fındık 5 badem 1 tam ceviz atıyorum. Meyve olarak yarım muz , yarım kivi, 1 halka ananas ve 1 adet kuru incir kuru kayısı vs. Ara ögünlerde yeşil elma yediğimde oluyor.
Bunun definisyonda bi eksisi olur mu tüketmeyi bırakmalımıyım ? - ve + larını açıklayacak bi arkadaş yazarsa sevinirim.
Keyifli forumlar

 

İleri duzeyde bodycilerin bizle en ufak bir benzerligi olmadigi icin yapmadiklari yada yaptiklari seylerin pek bi onemi yok,saydigin meyvelerden ve miktarlarindan da hic bi zarar gormezsin,ama boyle ince detaylara takilan herkesin bu spordan sogumasi cok kolay olur dikkat et

 

Definisyon zamanında çok sıkı bi diyet yapıyorum tamamen irade meselesi aslında 1 haftada gözle görülür değişiklik olduğunu görmek beni çok motive ediyor yarım yamalak yapmaktansa bilinçli ve sıkı bi diyetle yağ oranımı istediğim kadar düsürebıliyorum.
Zayıflayamıyorum diyenler bu ince detayları düşünmeyenlerdir bence..