Kod: https://www.youtube.com/watch?v=uEjDtURy3-4 Meter Mevsimler 2M Leg Workout - 170 kg SQUATbench_O
squatla alaksız sacma sapan bır egzersız yapıyor vıdeoya ceken adamda ole bır anlatıyorkı sankı full squat yapıyor
haklısınızda bence bu adam steroidli. steroid kullanmadm felan diyo ama bi programda bu sporu 3 yıl yaptıgını söylüyo 3 yılda böyle bi vücut yapılmaz.
Madem o ağırlığı lisedeki çocuklar bile kaldırır , neden videoya çektiniz diye sormak lazım kendisine ???
Genellikle squatın son setinde max. ağırlığında üzerine çıkılıp half suat yapılır. Ama arkadaşın yaptığı half squat değilde biraz sallaat olmuş.
Arkadada george michael çalıyor ama hareket nizami değil ve bacaklara yedirisi anca 75_100 kg'a bedeldir.
Değerli üyemiz; Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır. Önceki Bölüm :Üye Videoları Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz. Anlayışınız için teşekkür ederiz. Saygılarımızla BodyForumTR Ekibi