Merhaba Program

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve deniz.devran.739 tarafından 7 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. deniz.devran.739
    Offline

    deniz.devran.739 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba :) fitness kursuna basladim ama kilo ve boya gore program yazma bunlar hakkinda yeterli bilgi sahibi degilim gozlemdegim de genelde kilolulara sabit cok setli cok tekrarli programlar yazıyorlar ama merak ettim
     
    deniz.devran.739, 7 Eylül 2014
    #1
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    merak etmen guzel. forum da arastir ;) yeni baslayanlar bolumunu okuyarak baslayabilirsin ;)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Eresbos, 7 Eylül 2014
    #2
  3. deniz.devran.739
    Offline

    deniz.devran.739 Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler ama forumda bi turlu ratlayamadim :) kilo verenler icin programa
     
    deniz.devran.739, 9 Eylül 2014
    #3
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Çünkü kilo verenler için progrm diye bir şey yok. Kilo vermek programla değil yemekle ilgili.
     
    doxux, 9 Eylül 2014
    #4
  5. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    shaq, 9 Eylül 2014
    #5
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş