Merhaba KickBox+Vucud Sorularım Vardı.

[SagopaKajmerrr]

Forumdakı Herkese Selam
Ben 15 Yasındayım.1.75 Boy 56 Kiloyum.
13 Yasımda Body Calıstım(Evde Dumbell Sınav Mekik Tarzı).14 De KickBox Yazıldım Ama Orda Kalıp/Kas Fazla Cıkmadıgı Icın Bıraktım.Suanda Vücud+Mma Tarzı Calısıyorum.

Size Sorum
Mma Cılar(Karma Dövüş) Haftanın Her Günü Calısıyor.öglen 1-2 Gibi Agırlık Aksam 6-7-8-9 Saatlerindede Teknik Calısıyor.Ama Hangı Sıtede Baksam Gunde 1 Saat Üstü Calısmayın Dıyor.Amacım Hem Kas Olması Hemde Dövüşebilmek.Nasıl Bır Program Lazım.

/Murat Kazgan Haftanın Hergünü 6Saat Calısıyor.Mma Hocası

 

[Michaeljai]

Mma tarzı calısmak ne evdemi calısıyorsun hocan kim babanmı evde mma ögrenenini daha görmedim ve 1 saatten fazla calısmayın diyen kim zaten ısınma hareketlerini yapman 45 alıyor 15 dk da ne yapıcaksın?