Merak Ettiğim Bir Soru

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve bedo9891 tarafından 3 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bedo9891
    Offline

    bedo9891 Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Herkeze iyi günler yaşım 16 ilk başta 1.5 ay evde yaptım vücut geliştirme şmdi ise spor salonuna yazıldım ve spor salonum çok iyi beğendim ama benim sorum forumda araştırdım tam bir cevap bulamadım genelde kilo boy yağ oranına göre değişiyor dedikleri için soruyum dedim 1.76 boyumdayım 80 kiloyum belim 90 cm yavaş yavaş beli azaltıcağım 80 civarı olunca kilo 80de kalıcak boyumda 1.80 olunca iyi bir fiziğe sahip olacağımı düşünüyorum ama benim sorum kardiyo antrenmanımı ağırlık antrenmanından öncemi yoksa sonra mı yapmalıyım 10 dakika bisiklet 10 dakika eliptik bisiklet 20 dakika koşu bandında interval çalışıyorum kardiyoyu önce yapınca ağırlıkta çok ter atamıyorum ondan üstümde ter soğuyor sonra yaparsamda kas kaybı olcağını söyleyenler var beni aydınlatıcak saygı değer konudan anlıyan biri yardım ederse çok sevinirim teşekkürler
     
  2. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Antrenmandan önce yapacağın cardio çalışmaları gücünü tüketecektir. Antrenmandan sonra 10-20 dakikalık cardio kas kaybına yol açmaz.
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : cardio once mi sonra mi?



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş