mekik ve şınav

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alpay1907 tarafından 19 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alpay1907
    Offline

    alpay1907 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar bu iki harekete başlıcam internette duyduklarım maalesef beni bu işten soğuttu birde profesyonellere danışim dedim
    1-Mekik ve şınav boy uzamasını durdururmu
    2-durdurmuyorsa kaç set olarak yapyım
    yaş aralıkta 16 olacağım boy 1.74 lütfen sadece bilenler cevap versin:confused:
     
    alpay1907, 19 Ağustos 2011
    #1
  2. RocKuN
    Offline

    RocKuN Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2011
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    mantıklı dusunsen sacma oldugunu anlarsın :D
    boyumuz gobekten sırta dogru uzamıyor herhalde
    alakası yok yani
    4-5 mekik hareketi bak siteden 1 gün aralıklarla 3*10 sonra kı hafta 3*12 .... artıra artıra calıs
     
    RocKuN, 19 Ağustos 2011
    #2
  3. kirilmanoktasi
    Offline

    kirilmanoktasi Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Şınav mekik barfix gibi doğal ve zorlu çalışmalar kesinlikle en güzel antremanlardandır.
    Ayrıca hiç bir sporun boyu kısaltacağını sanmıyorum. ( kemiklerinle ilgili herhangi bir promlemin yoksa )
     
    kirilmanoktasi, 19 Ağustos 2011
    #3

Sayfayı Paylaş