Mass Gainer mı Whey+Kreatin mi?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Maori12 tarafından 2 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Maori12
    Offline

    Maori12 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    21 yaşındayım 1.78 boy 75 kiloyum. Rugby oynuyorum bu yuzden haftanın 3 günü yüksek tempolu ucer saatlik idmanlarım var. Hacim kazanmak istiyorum yaklaşık 5 6 aydır Vg yapıyorum son 2 aydır Whey kullanıyorum(Amix monster whey). Son dönemlerde yeterli beslendiğimi düşünmeme ragmen hacim konusunda tıkandım sadece beslenme ve whey ile istediğim sonuçları alamıyorum. Yağ almadan hacim ve kas kütlesi kazanmak için Whey+kreatin kombinine mi yönelmeliyim yoksa mass gainer mı kullanmalıyım? Lütfen yardım edin . Şimdiden teşekkürler :)
     
  2. sedatkzl
    Offline

    sedatkzl Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende yeniyim vg ama eyer hacim yapıcaksan yani kilo almak istiyorsan bazi markalarin ganier suppulementleri var içerisin de kreatin bcaa falan var. İstersen bi bak derim
     

Sayfayı Paylaş