Makinalardaki ağırlıklar?

Arkadaşlar merak ettim leg curl, leg extension,butterfly ve sırt hareketlerinde dikdörtgen ağırlıklar var, bu ağırlıkların tanesi kaç kilo'ya denk geliyor?

 

Salondaki makinalarsa üzerinde kaç kilo olduğu yazması gerekir :S

 

Plakalardan bahsetmiyorum, demir bi çubukla ağırlğı arttırıp azaltabildiğimiz makinalar.

 

Sanırım resimdeki aletlerden bahsediyorsun...ancak burda ağırlık dışında yani çubukları tutup aşşağı-yukarı çektiğimiz çubuklar makinasına göre değişirler..mesela resimdeki hafif( 5kg) birşeye benziyor,ancak bizim salondakiler daha kalın gibi duruyor..bence fark var..ancak b,r bench pres barı gibi düşünmemek lazım diye düşünüyorum...

 

5kgdır. libre ise 11 libre olarak artar. Buna da bu kadar takılmayın isterse üzerinde ki 20 kg olsun ister 2 kg olsun, makara, sürtünme, kullanılan kablo türü gibi nedenlerden ötürü 20kg 15kglık, 2kg 5kglık etki bile yapabilir. ben uzun zamandır makine üzerinde ki ağırlığın hesabını tutmam notuma 7. 8nci plaka diye geçerim.

 

Bence arkadaşın sormaya çalıştığı soru gittiği salondaki makinalarda külçe şeklinde olan ağırlıkların ne kadar ağırlığı olduğu yazmıyor, arkadaşta onu öğrenmeye çalışıyor gibime geldi. Zaten mesajında da diktörtgen ağırlıkların kaç kg olduğunu soruyor.

 

O zaman cevap verielim..o külçe diye tabir ettiğiniz ağırlıklar 5'er kilodur.Aen azından benim gittiğims salondakiler o şekilde..

 

evet külçe şeklindeki ağırlıkları sormak istemiştim, aslında ben de kiloları bilmediğim için 5. 6. diye tutuyordum sadece merak ettim teşekkürler yanıtlayan herkese.