mükemmel ötesi sonuç..

merhaba ben B.B le 1,5 senedir.uğrasıyorum 35 kilo verdim öndelikle su anda boyum 1"82 kılo 88 kol 40 cm gogus felan ölçmedim.esas konuya geliim.benim kankam almanyada bir mankenlik ajansında profesional manken ve vücudunu az cok tahmın edıyorsunuzdur.dogal yaptı benden sonra basladı su an 110 kilo 8 defa basııo.. sanırım 6 set yapıyor(bench press).çok ii gelişme gösterdi.diyeti şu:sabah kalkıp 2 tane yumurta içiyor.kahvaltı olarak belkı tos yiyormus.genelde yemıyorum dior..antremandan öncede 2 tane yumurta sütle beraber 1 bardak.antreamana gidiyor daha sonrada anremandan sonra makarna bende deneyeceğim belkı sana dokunabilir dedi..ama yapısındanda kaynaklanıyor sanırım imrenilecek bir vücüdü var sıfır yağ ve tam üçgen.acaba sağlıklımı??belki sizede yardımcı olmuşumdur..doğal da vücüt yapılabiliyor bunu bana kanıtladı bence sizde doğal yapın ileride sonucları kötü oluyormuş..şu an ajans fotoları oldugu için koyamıyorum belki problem olabilir ama en yakın zaman koyacagım...

 

bu her bodycinin uyguladığı normal bi beslenme sekli yalnız bunlar biraz düşük kalır günde 2 yumurta beyazı falan yetmez

 

teşekkürler yorumun için.2 tane beyazı deıl tam yanı sarısıyla beraber içiliyor antremandan oncede 2 tane 4 tane...azmı??

 

ben 2 4 yumurta beyazını sadece sabah kahvaltısında tüketiyorum 10 en az

 

bu tavsiyeni değerlendireceğim ama okadar içecegimi sanmıyorum zaten zor içiyorum :=)

 

Hastalık kapabilirsin ya da motoru bozabilirsin Haşla ve öyle ye yumurtayı.

 

doğal olmayan bodyden kastın supplement mi yoksa hormon mu?
eğer supplement kullanımını doğal değil diye yorumlayıp zararlı olduğunu iddia ediyorsan şu başlığı okumanı öneririm:
https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=1735&postdays=0&postorder=asc&start=60

kendi yorumum da mevcut..

 

ben 1 sarı 3-4 beyazından lor peynirli çok hafif zeytinyağıyla omlet yapıyorum öylede deneyebilirsin.

 

sadece anlatmak istediğim ilaçlara tonlarca para vermeden veren insanlar kadar iyi yapılabildiği ve ayrıca karaciğer üzerinde etkiler olduğunu çok duydum eniştemde doktor asla kullanma diyor ileride karaciger ve kalbi yorman yüzünde prolemler yaratacıgından bahsediyor ben genede kendimi garantiye alma taraftarıyım.hem para vermem hem rahat olurum ..tesekkurler yorumun için..

 

sahil vucudu ıstıyorsan rahat ol tabı ,ancak standart ustu bır vucut ıcın(bakın musabık vucut demıyorum)supplement kullanılmalıdır,kullanmadan yapmak cok zordur.supplementlarada cok zararlı öldurur,ilerde cok zarar verır demek cahıllıgın ta kendısıdır,neyın ne oldugunu ayırt edememektır.

 

aartun cevabım sana bende 2 seneme yakın verdim bu spora ayrıca cahil dediğin kişi doktor ..doktor luğu ayırt edebiliyormusun bilmiyorum kulaktan dolma bilgiler yazmıyorum en yakın zamandada o arkadasın fotosunu koyacağım ustalar hariç burada sahil vucudu var bir çok kişide bir kaç usta hariç yaşça ve senece büyüklerime lafım deil.bir çok kişide suplement kullanıyor başlar başlamaz kullanan kişiler var bilinçsiz.. kendine laf ettirmez bir çok kişi seni savunacak biliyorum çünki kötüyü bilerek kullanmayı kabullenemezler..sahil vücudu yapmak için kullanıyorlar lafım onlara..konu çok saçma yerlere gidiyor benım asıl konum bu diyet.olumlu olumsuz genede saygı duyuyorum..

 

Kardeş sanırım sen de supplementlerle ilaçları karıştırıyosun Bir sporcu normal insandan çok daha fazla kaliteli hayvansal protein,amino asit,karbonhidrat vs. gibi temel gıdalara ihtiyaç duyar.Ve bunları kısa aralıklarla rutin alırsa çok daha iyi yapar sporunu.Supplement içinde protein,amino asit,karbonhidrat gibi temel besinleri barındıran sporcu gıdasıdır kısaca.Supplement ilaç değildir,ilaç olan şey STEROİDDİR.Enişten steroidleri kastetmiştir.Ama sana bi konuda hak veriyorum,ülkemizde supplementler maalesef çok pahalı,steroidler ise eczanalerde,reçetesiz ve ucuz olarak alınabiliyo :cry:

 

beynimi okumuşsun zafer
teşekkürler

 

zfrskr tesekkur edıyorum yorum için sanada aartun. sonuçta hepimiz aynı yolda gidiyoruz spor yapan ve seven okadar az kişi varki aylarca spor hep yanlız gittim.ve hep boş salonlardı.. fiyatları ınanılmaz pahalı.bende kaliteli spordan ve temiz spordan yanayım.bilgilerimizi paylaşmalıyız aslında suplement kullanmadıgım için bilgim yok belkı haklı olabılrısın zfrskr umarımda haklısın benım anlatmak istediğim hiç bir şey kullanmadan o kadar ii duruma gelmesi benı cok etkıledi sonucta .ve eniştemın de bana ısrarla doğal yap hiçbirşey kullanma demesi beni iser istemez şüphede bırakıyor.içerklerini biliyorum bütün maddelerin zaten steroid başlı başına kusura bakılmasın ama spor deil kendıne zarar.ayrıca bu sahil adamı deil kardesım ya 1 senede 110 kilo basan adam kendini aşmıştır dogal yada zoru başarmıştır..asıl konu bu diyet nasıl bana zararı olurmu???

 

baracuda bende ortamın gerılmesını ıstemedım ancak yorumlardan kaynaklandı neyse..
dıyetıne gelıcek olursak ben bır celıskı gozlemledım sımdı kılo vermek ıstıyorsan yagı ve karbonhıdratı kesmelısın,karbonhıdrat alınacaksa da ıdmandan once alınmalı enerjı vermesı acısından ,onun dısında proteını yuksek tut ve yumurtayla sınırlandırma derım yagsız tavuk ıyı ıs gorur,ve ek olarak az karbolu proteın tozu ısıne yarar kanaatımce,bak yıne donduk dolastık aynı yere geldık bızım supplementlerden kastımız
1 proteın tozu
2 amıno asıt
3 creatıne
4 glutamıne..vb. tarzı urunler ve bu saydıklarımın hepsını vucudun zaten uretıyor ancak yeterlı degıl
umarım sende forumdakı degerı bılgılerı okuyup supplement ve steroıd ler arasında farkı gozlemlersın.

 

bır yanlıs anlasılmaya mahal vermemek ıcın yazıyorum
karbonhıdrat ve yagı kesmelısıın derken en aza ındırgemelısın dedım ayrıca sekerden de uzak dur

 

tesekkurler zaten bende protein diyetiyle 120 kılodan 84 kıloya kadar indim fakat şişirmiyorum.makarnda spordan sonra belkı sısırır diye bilgi almak istedim.tekrar tesekkurler.ama gercekten o arakdasta gördüğüme göre i.i bir beslenme..

 

Manken olan arkadaş, idman önce süt ve iki tane yumurta içiyorum diyorsa, bence dalgasını geçmiş.
Zira hem süt hemde yumurta ciddi yağlı iki besin, bunları içince,
Hele hergün içince, insanın ishal olmaması imkansız.
İshal olan adamında ayakta duracak hali olmaz.
İshal olmanın dışında, sindirmesi zor olur.
Bu spor genetik işidir önemli oranda,
Adamda 38 santim önkol olur, nasıl yaptın dersin, yumruk üzerinde şınav çektim der.
Doğrudur, tek yaptığı o harekettir, ama zaten gelişimin sebebi yumruk üzerinde şınav değil, tanrı vergisi genleridir.
Demek istediğim, manken arkadaş, o fiziğe tanrı vergisi yeteneği sayesinde sahip.
Zaten kemik yapısı, kas yapısı belirleyicidir bir insanın model olacak orantıya sahip olmasında.
Ne diyordum, o kişi ne kadar yetenekli olursa olsun, eminim o şekilde beslenmiyordur.
Süt ve yumurta, gerçekten mideyi bozmak için birebir olurdu...

 

Doktorunuzun bilgisine, tecrübesine ve mesleğine sonsuz saygı duyuyorum..
ancak şunu da belirtmek isterim ki ne yazıkki ülkemizde bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olan birçok doktor mevcut.. (bu noktada sizin doktorunuz hakkında yorumda bulunmuyorum, genel konuşmaktayım, zira doktorunuzu tanımıyorum)

bu tarz doktorların birçoğu besin destekleri ile steroid arasındaki farkı çok iyi bilmemektedir ve bunu kesinlikle ayıplamamak lazımdır, çünkü her insanın vg ve benzeri sporlar ve bu sporlar için gerekli beslenme hakkında bilgiye sahip olması gerekmiyor..
benim eleştirim de bu noktada geliyor: madem doktor olarak sporcu beslenmesi ve sağlığı hakkında gerekli bilgiye sahip değilsiniz (veya uzmanlık alanınız değil), o zaman niçin insanları yanlış yönlendirici beyanlarda bulunuyorsunuz?

Zannedersem forumumuzda sporcu sağlığı ve beslenmesi hakkında çok kıymetli bilgilerle donanmış değerli doktorlarımız mevcut.. onlarla veya bu konuda bilgi sahibi doktorlarla iletişime geçersen tartıştığımız mevzu hakkında çok aydınlatıcı bilgiler vereceklerinden emin olabilirsin..

saygılar

 

haklı olabilirsin.ama yalan söylemesine ihtimal vermiyorum.yalan söylemekteki ama cı ne olsunki hemde aramızdaki kardeş gibiyiz yalan söyleyecek dünyadaki en son insan bana.ben sadece kafama takılan sorulara cevap bulmak istedim ben kimsenın aklını bulandırmadım muhakkakki bu sorulara cevap bulunulacaktı sonucta forum tarışma platformu dur birazda. tam tersi her insan gibi bilinen yanlışları yada insanların kendılerıne göre doğrularını burada açıkladım.hep doğrular yazılacak diye bir şey yok bu cevabımda son yazan arkadaşa..genetik olabilir haklısın 192 . boy var ama daha önce bu kadar gelişmiş değildi büyük azimle yaptı onun antremanını izleyince yemin ederim tyülerim ürperdi.bana kendini çok zorluyon diyen hocalarımın sözleri geldi aklıma birde kendımın hiç birşey yapmadığımı hissettim.