Lor peyniri

Sabah kahvaltısında bolca lor peyniri tüketin.Tavsiye ederim.
100 gr. 19 gr protein 3 gr karbo ve 2 gr. yağ var.

 

3gr. karbonhidrat içerdiğini bilmiyordum.
Sabah, ara öğünlerde, antr. öncesi ve antr. sonrası tüketiyorum günde ortalama yarım kiloya yakın lor peyniri yiyorum çok memnunum.

 

19+3+2=24 gr. geri kalan 76 gr ne? su mu??

 

arkadaslar su lor beynirinin gramaji nasil oluyor?yani mesela 200 gr yemek icin kac kasik(kasik diyorum cnku eksimik gibi birsey) koymak gerekiyor.tecrubeliniz varsa yanitlayabilirmi ?
saygilar...

 

Bu değerler TAHSİLDAROĞLU LOR PEYNİRİ nin üzerinde yazıyor.
Çok lezzetli yahu...
Protein / (Kh+Yağ) iyi bir değerde olduğundan çokça tüketmekte hiç bir problem yaratmaz.
Yani protein alırken yağ ve kh. az miktarda alıyorsunuz.

Sağlıcakla kalın....

 

asagı yukarı dolu dolu 6 7 yemek kaşığı lor 100 grama tekabul ediyor.. (acık satılan hacmi büyük sıkıştırılmamış lorlardan bahsediyom)
bu arada digital mutfak tartısı aldım.. inanın çok işe yarıyor.. vg'nin olmassa olmazlarından bence..

 

lor u tek basina yiyemeyenlere kavunla yemelerini tavsiye ederim.ben lor a pek isinamadim ama kavun la güzel oluyor

 

Evet yanında mutlaka sulu birşeyler ile tüketilmeli. Domates de iyi bir tercih olabilir ama kavun fikri de hoşuma gitti, anneme iletiyim eve kavun alsın .

 

dene bana tesekkür edeceksin

 

evet saydam bende deniycem

ya blitz bana mns de olsun formda olsun o kadar cok lor peynirinden bahsettin ki.ömür boyu lor peyniri yerken hep sen aklıma geliceksin dostum...lor peyniri..bu gün bi alıyım carsıdan söle bolca.günde yarım kilo demi yiyecez güzel..yemeye devam

 

ben blitz in babasinin lor işi yaptigindan şüpheleniyorum :shock:

 

lor peynirini tek basına sade olarak yemek cok güç tavsiye olarak kepekli diet makarna ile çok iyi gidiyo hem cok hesaplı bir protein kaynagı.

 

evet saydam bendede böle bi düsünce olusmusdu.ama sölemek istemedim.simdi sen söyleyince bende düsüncelerimi

acıklamak istedim.evet bende süpheleniyorum :shock: 8) :lol: :lol: :lol:

 

Loru hafif ateşte 5,6 dk. pişirin.Dibinin tutmaması için az su koyabilirsiniz.Sonra içine yumurta beyazını kırıp kapağını kapatıp pişmesini bekleyin.100 gr. lorla 5 yumurta beyazı iyi oluyor.protein miktarının hesabını herkes kendi yapabilir.Yumurta beyazını yiyemeyenler içinde iyi oluyor.(benim gibi)

 

bu dedigin yemek hergun kahvaltı menümü oluşturuyor
yalnız cok ufak farklılıklar katıyorum..

önce 100 gram lorla 5 yumurta akını bi kasede çırpıyorum ve içine 20-30 gram dil peynirini sırf tad vermesi amacıyla ekliyorum.. daha sonra bunu tavada kaynattığım yarım bardak hatta daha az sütün içine döküyorum ve 2 dakika cırparak pişiriyorum.. al sana lorlu sütlü yumurta

yumurta beyazını sevmeyenler bir denesinler.. parmaklarını yiyecekler

 

millet manyak yemek yiyo ya ne bu lor peynirleri yumurta beyazları falan karışıo helal olsun size yahu ben o kadar yiyemiom walla...

 

arkadasım değerleri nereden aldın hem bu lor peyniri çarşıda pazarda her yerde satılan basit bir tuketim maddesi
yani bunu yağlı sütten yapanıvardır yağsızla yapanıvardır değilmi bu durumda besin değerlerinde ölçüt ne alacaz bilen varmı ?

 

bilgisayarimda problem oldugundan copy paste edemiyorum linkleri.sutas ve tahsildaroglunun sayfalarindan degerleri ogrenebilirsiniz....

 

Evet arkadaşlar farkettiniz mi bilmiyorum, son 1 aya yakın süredir; durup dururken lor peynirini övmeye başladım, bunun tek sebebi var; 1,5 ay kadar önce bir lor peyniri fabrikasına yüklü bir yatırım yaptım. Neyse şimdi işler açıldı.
-Şaka Şaka
Hehe, ciddi konuşacak olursam; dediğin doğru edobey ama böyle düşünürsek hemen hiçbir gıdada tam kalori tahmini yapamayız. 1000 çeşit elma ve armut var mesela ama bunların da kalori değerlerini tek alıyoruz. Lor peyniri de öyle, ama hakkaten bazı çok yağlı lorlar da gördüm. Yanlış. Ben hep tahsildaroğlundan aldım bugüne dek ve onun üzerinde zaten yazıyor.

 

Bende sütaşın lor peynirini aliyorum, lezzetinden cok memnunum, tansaştan alıyorum, enteresan bir şekilde, açıkta satıyorlar.
Tansaşa güvenim sonsuz oldugu icin sorun etmedim, ama tuhaf gelmişti, meğer sütaşın loru, 5 kiloluk bir büyük kavanozla satılıyor, bittikçe ordan boşaltıp satıyorlar.
Herneyse, sütaşın lor peynirinde

12 GRAM PROTEIN var.
Tahsildaroğlunda 19 gram varmış, ama dert etmiyorum, ben sütaşınkine alıştım, hem kalorisi cok düsük, 100 gram yerine 150 gr. yerim aynı hesaba gelir
100 graminda 100 kalori falan var, 100 kaloriye 12 gram protein veren cok fazla gida maddesi yok