Lor peyniri kilo yapar mı ???

Araştırdıgım kadarıyla kiloyu kontrol ederek kas eklemek için yenebilecek en ideal peynir çeşidi lor galiba. pazardan alsam lor peyniri tek cesit oluyo sanırım light ı falan yoktur heralde yani kilo yapar mı bu günde 100 gr yesem sadece kahvaltıda ???

 

Kilo alıp vermek lor peyniri yemek yada yememek ile ilgili değil.

Aldığın kalori harcadığından az olursa ancak kilo verebilirsin.

2500 kalori alıyorsan 3000 yakarsan kilo verirsin bu aldığın 2500 kalorinin içinde istersen hiç yeme istersen 1 kg lor ye o kadar ciddi etkilemez seni.

Forumda bu konuda çok fazla başlık var bunları okumalısın.

 

ben kalorisi diğer peynirlere nazaran daha mı az yağ oranı tuz oranı falan bunları sormuştum

 

ayrıca konu başlığın Lor peyniri kilo yapar mı ???

Peynirler arasında en az yağı tuzu olan ve en uygunu diye sorsan onuda sölerdik.

Genelde yağlı peynirlerin kalorileri yüksek yağ oranı çok ve protein oranı azdır.

yarım yağlı peynirler biraz daha düşük kalorili ve az yağlıdırlar.

Ancak lor peyniri min kaloriye sahip max protein içeren ve çok düşük yağlı bir peynirdir.

Ben yörsan böreklik lor alıyorum 500 gramı 4.25 tl

100 gramında
enerji: 109 kcal (450 kj)
protein: 19g
yağ: 2.2g
karb: 3.3g
kalsiyum: 126mg
fosfor: 253mg

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : Lor peyniri



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi