Lifalif Denilen Şey (Yulaf Ezmesi)

cok kotu bır tadı var neye yarıyo proteın ıcınmı aldım bu yulaf ezmesını ıgrenc yaaa

 

adi lifalif etinin yeni yulaf ezmesi.bu ürün çok kaliteli karbonhidratlar icermektedir.yani karbonhidrat icin tüketmelisin.

 

eti lifalif in
Besin öğeleri (100 gramda)
Enerji (kcal) 356
Protein (gr) 12.59
Karbonhidrat (gr) 60.7
Yağ (gr) 6.96
Lif (%) 7.62
Sodyum (gr) 4.06

 

Kefirle karıştırıp içmeyi dene çok hoş oluyor.

 

anca

sutle karıstırdım ama yetmedı ıcıne sıvı bal koydum fena olmadı.....sadece sabah tuketmek sart degıl uzerınde gunun her saatı tuketılebılırdıyo.

 

kilo sorunun varsa saat 7 den sonra tüketmeni tavsiye etmem nede olsa karbonhidrat

 

kılo almak ısterım

kılo sorunum yok ama kılo almak ısterım..demek aksam 7 den sonra karbonhıdrat yemek kılo yapıyor ha hımmmmmm...bundan sonra aksam yıcem onuı

 

bildigim kadarıyla kilo sorunu olanlar veya zaıflama diyeti veya rejim yapanlar saat 14:00 sonra carbonhidratı kesilmeli çünkü o saatten sonra vucut aldıgımız carbonhidratları yakması daha güç.

 

Doğa firmasnın ürettiği MÜSLİ BAR (yeni) mutlaka deneyin.

 

bahadir bu dedigin bar çikolata mi?

 

Yok çikolata değil müslinin bar haline getirilmiş hali.
İçindeki protein miktarınıda artırmışlar.

http://www.doga.com/tr/nutridigest.asp

 

tesekkürler

 

Çok yeni bir ürün olduğundan yeterli açıklaması int. sitesinde yok.

Migrostan temin edebilirsin.

Kısaca:1 kutusunda 6 bar var
her bar 30 gr.
Her barın besindeğeri
Enerji : 123 Kcal
Protein 4.3 Gr.
Toplam yağ : 5.6Gr.
KH : 13.8 Gr.
Lif 2.9 Gr.
Şeker 2.5 Gr. (fruktoz)

 

tadını değiştirmen için onlarca yol var mesela kakolu yada meyveli sütle karıştırıak iç. ben hazır nesquick ile içiyorum nesquickte tarçın olunca ikisi çok güzel oluyor yada meyveli yoğurtla karıştırarak ye.

 

BAhadır,

Ben zaman zaman Doga'nın CAvdar ezmesini yiyorum, ya da Eti'nin lifalif'ini... CAvdar ezmesi acik ara daha yuksek degerlere sahip ancak tad olarak daha kotu.. ikisini karsıtırıp icine biraz kuru üzüm ve kayısı, bi de light süt ile belki bi cay kasigi bal denersen süper olur..

Tawsiye ederim

 

Deneyeceğim teşekkürler.

 

bi de bu lifalifin bi tanesi daha var kuru üzümlü falan.. o nasıl değerler açısından çok büyük farklar yok ama en azından daha yenilebilir..

 

Sırf yulaf, carb kalitesi olarak daha üstün, ama lezzet konusunda zorlanıyorsan, her ikisindende alıp karsıtırıp ye

Saygılar

 

Re: Lifalif Denilen Lanet Şey (Tamamda... Sağlık)

dostum sağlığa faydalı olan bir çok besinin tadı o kadar mükemmel değil bunu bilmeni isterim ayrıca yulaf hakkında geniş kapsamlı bir araştırma yaparsan ne kadar faydalı bir besin oldugunu bulacaksın bu arada insan lezzet için değilde sağlığını dusunmeli diye dusunuyorum ve başarılı olmaya başladıgımı hissediorum:=) dusun hamburger yiyeceğine bir bardak dolusu yulaf yersen sütle beraber aradaki farkı anlayabilmen icin verdim bu örneği bu arada yulaf ezmesinin tadını güzelleştirmek icin içine bir avuc leblebi 5-6 tane ezilmis fındık biraz da bal katarsan bak neler oluyor .))))

pratik zekanı kullan ve mukemmelleştir..

 

Bu nası bi soru ama ya lifalif ve protein

şimdi lifalif kadar faydalı birbesin daha tanımam üstelik sabah kahvaltisinda tüketilen lifalif hem vücudumuz icin gerekli inulin( lif )miktarını karsılıyor hemde yüksek karbonhidrat içeriyor tam bir sporcu besini ve yapısında protein ve yağda bulunuyor bence biraz daha soruşturmakta fayda var markete gitiğinde alışveris yaparken yiyeceklerin besin değerlerini oku ve düşün sana proteinmi gerekiyor?
=====işte sana yüksek protein ihtiva eden vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin yemesi gereken besinler=======
Haslanmis yumurta beyazı, lor peyniri, yağsiz süt (içeriğinde karbonhidratta var bir litrede 30 gr protein 47 gram karbo 1.6 gram yağ)
Ton baliği Derisi alınmıs tavuk göğsü derisi alınmıs hindi eti Kırmızı et(fazla tüketim kolestrol yükseltio), hamsi baliği(karadenizliler amma şanslı he)somon baliği alabalık deniz mahsulleri Protein açısından en zengin bunlar kolay gelsin dostum araştırmaya devam..

İlim çinde bile olsa gidip aliniz..