Labut

İyi akşamlar değerli abilerim bende rahmetli dedemin ben küçükken bana yaptığı labutlar var o zamanlar derdiki bunu yazın çevirceksin ki bileklerin sertleşsin . Bu ara onları buldum ancak onları nasıl kullanacağımı bilmiyorum,internettede araştırdım ancak bulamadım, bi bu olayıanlatabilirmisiniz nasıl çevrilir hangi kas gurubunu etkiler,kaç hareketi vardır. Cevaplarınızı bekliyorum. Şimdiden teşekkür ederim.Saygılar...

 

Labuttan kasıt clubbell herhalde.
http://www.ko-sports.com/get/image/productmedia/4beaba9e9792e_clubbells_set.jpg Bunlar gibi mi sendekiler?
Youtube'da clubbell yaz, bir şeyler çıkar, mesela:
https://www.youtube.com/watch?v=lzZUdGih9rI
Adamın da dediği gibi bilek ve omuz çalıştırıyor genellikle.

 

Bunlardan daha küçük hafif ve ahşap ama hafif olduğundan yetersiz gelcek her halde