L-carnitine

Arkadaslar öncelikle herkese merhaba.16 yaşındayım boyum 1.85 kilom 90.Benim sorum l- carnitine hakkında hocaya sordum kullanmanda bi sıkıntı yok antremandan 10dk önce bi yemek kasigi alirsin dedi.Kullanan arkadaşlar varsa artı ve eksilerini benimle paylasmasini istiyorum.Ya da kullanmamda bir sakınca olur mu? L- carnitine+cardio+diyet yapmayı düşünüyorum hertürlü yorumu bekliyorum.Herkese iyi forumlar

 

Multipower L-Carnetine Liquid kullandım 1 ay, gayet başarılı bir ürün. 25ml de 1800mg L-Carnetine bulunuyor orana göre cidden iyi ucuza alınacak haplara göre çok çok iyi 50 kapsül 60tl falan oda günde 2-3 kapsül almanız gerekiyor. Kesinlikle tavsiye edeceğim bir üründür. Ama aklınızda olsun normalde yaptığınız antremandan biraz daha zorlayın, ciddi anlamda enerji veriyor. Ama unutmayın ki belli bir süreden sonra kastan yakarsınız. Hızlı tempo 45 dakika cardio ve l-carnitine çok başarılı bir ikili, birde protein ağırlıklı beslenirseniz tamamdır. Ayda sağlıklı olarak min 5kg. verebilirsiniz sanırım.

 

Yorumunuz için teşekkürler toplam1saat cardio yapıyorum.20dk bisiklet 170kalori 20dk koşu 180kalori 20dk uzay yuruyusu 200 kalori seklinde calisiyorum zaten,diyet programimida paylasiyim.Sabah 2dilim kepek ekmegi yarim.dilim domates salatalik 1-2yumurta beyazi sekersiz cay ogle yok antremandan 1saat once 250gr tavuk goğsu(yagsiz tavada) antremandan sonra nestlenin misir gevreği aksam yatmadan yarim cay bardağı kekik suyu

 

Ne kadar sık yersen o kadar iyi öğlen 1 bardak süt veya 4-5 yemek kaşığı yoğurtta olsa bişeyler ye metabozlimayı çalıştırır uzun sürede faydasını gösterir. Ayrıca 60 dakika çok olabilir 45 dakika hızlı tempo yapmanız daha yararlı olacaktır.

 

Öğlen için yoğurt daha avantajlı olur gibi okulda olduğumdan.Bütün hareketleri yapabildiğim kadar hızlı yapmaya çalışıyorum zaten arada okulda baş dönmesi oluyor

 

ben de 4 yıldır kardiyo çalışıyorum.15 dk bantta koşu ve 30 dk eliptik yaparak 45 dk cardio yapıyorum.45 dk da makinalarla az kilo çok tekrar çalışarak cardioya destek veriyorum.aynı zamanda güzel bir diyet tabi ve çok güzel de sonuçlar aldım.ancak son 6 aydır neredeyse 2 kilo anca verdim.ben de l-carnitine kullanmayı düşünüyorum.ama zararı olur diye çekiniyorum

 

Bende tereddüt içindeyim.Araştırmaya devam!

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : L-carnitine

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi