L-Carnitine+Creatin+AminoAcid

Arkadaşlar benim body'e başlayalı 1 ay oldu. 80 kiloyum 1.80 boyum var. Göbek bölgemde yağlanma var. Ben vücudumu geliştirip aynı zamanda göbeğimi de eritmek istiyorum. Ben L-Carnitine+Creatin+AminoAcid'i bir arada kullansam bir fayda görürmüyüm? Veya zararını? Acele ediyorum çünkü yaza birşeyler yapmak istiyorum

 

Karnıtın enteresan bır konu, bılım adamları kreatın ıcın tamamen yararı ve saglam bır enerjı kaynagı olarak mutabıkken karnıtınde durum oyle degıl.

Bır grup bılım adamı karnıtının dısardan alınmaya gerek olmayacak kadar vucutta bulundugunu soyluyor
ıslem sırasında kullanılıp yokolmadıgını tekrar tekrar kullanıldıgını belırtıyor ve soyle bır ornek verıyor.

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/carnitin.html

carnıtını taxı ve serbest yagasıtlerını de musterı mıtokondrıyıde otel olarak kabul edın dıyorlar,yukarda anlattıgım betaoxıdasyon ıse bu musterılerın hotele tasınma ıslemı .

SImdı burada dısardan extra carnıtın alarak taxı sayısını arttırıyoruz degıl mı, ıyı de hotelde yer yoksa,
veya daha da onemlısı ortalıkta yeterlı musterı yoksa yanı yeterlı sayıda serbest yagasıdı bulunmuyorsa,
pıyasada bır suru taxı dolasmasının kıme ne faydası olabılır dıyorlar.

Dıger bır yandan ıse bazı bılımadamları ıse bu taxı sayısı arttıkca vucudun ıntıbak yetenegı geregınce
hotelde yer fazlalastıgını , ve serbest yagasıtlerının ıse donem donem cesıtlı etkenlerle normalın uzerıne
cıkmasının normal oldugunu buna baglı olarak sureklı alınan ılave karnıtının bu donemde vucuttakı artan serbest yag acıdlerının yanı musterılerın ortadan kaldırılmasına ıllakı bır faydası olacagını savunup, azda olsa kar kardır mantıgı ıle yaklasıyorlar.

Mesele su kı karnıtın bahsedıldıgı kadar muhtesem bır fatburner degıl ama ben gene de azda olsa etkısı
oldugunu dusunuyorum. Su anda da kullanıyorum ve benım ıcın normalın dısında extradan 500 gr yag
atmaya faydası olsa o bır kutu karnıtını almaya deger. Ben su an Weıderınkını kullanıyorum ve ılk defa
karnıtın aldım denıyorum.

 

Peki GNC'nin L-Carnitine'ini tavsiye edermisiniz? Birde benim şu an için Aminoacid kullanmam ne kadar doğrudur ne kadar yanlıştır ?

 

Creatine : Gücünü belli bir oranda artırır. Diyelim ki %10 oranında artıracak. Şu anda benchte 40 kg. kaldırıyorsan artık 44kg. kaldıracaksın bunu kullandığında, ondan sonra da Creatini bırakmadan devam edeceksin. Ancak Creatinesiz 120kg. bench yapacak seviyeye geldiğinde Creatine 132kg. kaldırmanı sağlayacak, yani kazanç daha büyük olacak. Rakamlar tamamen hayal ürünü ama Creatine in mantığı bu şekilde. O yüzden başladıktan en az 4-5 ay geçmesini bekle derim. Ben bodye başladıktan 2-3 ay sonra kullanmaya başladım, hata ettim. Bence şimdilik kullanma.

Carnitine : Bence kullan, Carnitene markası var eczanelerde bir kutusu 13-14 YTL. civarı çok daha ekonomik oluyor supplement markalarına göre.

Aminoasit : Şu anda almanın çok büyük faydası olmamakla birlikte, yardımı olur. Özellikle de diyet yapmaya karar verirsen amino al ki kas kaybetme hatta kas kazan. Maddi olanaklarına göre karar ver derim, eğer şimdiden başlamak rahatsız etmeyecekse kullan ama bu ürün için de 3-4 ay beklemen fazla kayıp yaratmaz, bütçen için daha hayırlı olabilir.

 

Teşekkürler Blitz verdiğin cevaplar için. Peki aminoasit olarak Weider Amino 2200 benim için uygunmudur? :?

 

Hepsi iyiler aminoların, en az paraya en çok amino alabileceğin markayı seç derim. Bilindik markalardan birini gönül rahatlığı ile seçebilirsin performans konusunda pek bir fark yok. Protein tozu da düşünebilirsin bence, daha ekonomikler ve aynı şey sonuçta.

 

Arkadaşlar peki bu protein tozu ne işe yarıyor aminoasit ne işe yarıyor? Aminoasit için bana yağ yakar falan dediler salonda ve biraz aklımı çeldiler. Benim vücudumun göbek bölgesinde yağlanma var biraz. Üst taraflarda yağlanma yok. Birde ben süt içemiyorum, bu protein tozunu meyva suyuna falan katıp da içsek olur mu ?

 

https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=4406
https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=4244

Buraları oku ve supplement bölümünü iyice gez, daha fazla ekleyecek birşey yok zaten.

 

Supplement olarak satılan carnitineden farkı yok yazmışsın, Blitz Carnitene'i biraz açarmısın, sen kullandınmı?
burada sıvı olarak satılan formda 3.3 ml'ye 1gr L-Carnitine iç tuz yazmış, şişede ise toplam 6 gr L-Karnitin iç tuz var diyor.
bu iç tuz bildiğimiz supplement L-Carnitine mi?



FORMÜL
Carnitene® 1 g Çiğneme Tableti; Beher tablette etken madde L-Karnitin iç tuz 1 g; tatlandırıcı olarak şeker bulunur.

Carnitene® % 30 Oral Solüsyon; 20 ml şişede etken madde L-Karnitin iç tuz 6 g; koruyucu olarak sodyum metil paraben ve sodyum propil paraben; tatlandırıcı olarak şeker bulunur.
Beher (3.3 ml) ölçek 1 g; yarım ölçek (çizgi) 0.5 g L-Karnitin iç tuz içerir.

 

arkadasım piasadakı en ıyı L-carnitine hardline carnipure 50 tabletı 45 ytl ama carnıtın alıcaksan cok sıkı dıyet ve spor yapmalısın yoksa cok yararını goremezsın benımde vucut yapım oyle bende amıno + kreatin kullanıyorum 75 kıloyum bıraz fazlalıgım var bende karnıtın almayı planlıyorum eger sende oyleysen ve hızlı parcalanmak ıstıyosan mutlaka amıno kullanmalısın ben hardline amino 9000 kullanıyorum 650 tablet 119 ytl toptancıdan fılan alırsan daha ucuza gelıyor 120 tabletıde var 30 ytl ama 2 hafta gıdıyor sadece. proteın tozlarına gırme fazlan varsa cunku amıno proteının yapı tasıdır ve amınoda proteınle bırlıkte gelen fazlalıkları almamıs olursun

 

Merhaba Excursion, bu üçlüyü denedin mi? Aldığın sonuçları paylaşırsan sevinirim.

 

l-carnitine ve creatin aynı anda kullanılırmı, definasyon döneminde.