L-carnitin zararı olur mu?

kilo vermek istiyorum çok fazlam yok ama minik bir göbek var ve karın kaslarımı ortaya çıkartmak istiyorum. l-karnitin kullanayım diyorum ama bu ilaç nasıldır ?ilaçtır sonuçta suni bir şey kilo verdikten sonra ilaçı kesebilir miyim? vücudum bu ilaça alışır mı ve tekrar kilo alır mıyım ? l-karnitine biraz araştırdım aynı zamanda diyette yapmamız gerekiyor yağ yakabilmemiz için diğer sorularıma yardımcı olursanız sevinirim

 

Kilo vermede ,yağ oranını azaltmak temel amaç ise dikkat edilmesi gereken 3 önemli faktör var.

Birincisi ve en önemli olanı kardiyovasküler çalışmalar.
İkincisi ve birinci faktör kadar önemli olan beslenme stratejisi ve ek beslenme ürünü kullanımı.
Üçüncüsü ise uyku düzeni.

L-Karnitin kullanabilirsin bir zararı olmaz fakat bu ürünü kardiyo çalışması ve kilo verme amaçlı bir diyet ile beraber takip edersen sonuç daha iyi olur.Ayrıca L-Karnitinnin yağ yakımında etkili olmadığına dair bazı araştırmalar var.Ben bu ürün yerine CLA ürününü kullanmanı tavsiye ederim.

 

Ben arama yapmanı tavsiye ederim.

 

şaka gibi ya... 135 mesajı olan 6 aylık bir üye l-carnitine in zararı olur mu diye başlık açıyor.

 

ya yanlış anlamayın ben tedbir olsun diye başlığı açtım l-carnitineyi yeni araştırmaya başladım ve vücut ilaca alışabilir diye düşündüm bu soruyla ilgili cevapta bulamadım sitede

 

Günlük 5grdan fazlası ishal eder.Diğer yan etkileri iştah ve ter.

http://www.umm.edu/altmed/ConsSupplements/CarnitineLCarnitinecs.html

 

benim kişisel düşüncem l-carnitine'in vücut kas oranı yüksek kişilerde işe yaradığı günlük alım 3 gr civarı olmalıdır.Ben cla yı tavsiye ederim.

 

teşeklürler internetten araştırdım gnc clayı alıcam peki ne kadar sürede etkisini gösterir cla ve sanırım uzun süre vücutta yağ birikmesini engellemek zararlı olur ne kadar sürede kullanayım onu

 

eger tabletler 1 gramdan ise gunde 4 veya 5 tablet almanı tavsıye ederım ama 5 gr mın ustune cıkma 3 gr mın da altına ınme.örnegın sabah kahvaltıda,oglen yemegınde,ıdmandan once ve yatmadan once alınabılır.

 

likit alacaksan tadı iğrenç belirtiyim.

 

ben 4 şişe likit bitirdim ..Carnitech marka.
Çok komplike bir ürün..l -carnitinelerdeki kötü tadı bu ürün çok güzel kamufle etmiş.içerisinde bitkisel birkaç destek daha var..Belkide tadı değiştiren unsurlar bunlardır..

Yoksa hakikaten bunun dışındaki likitler içilmez :roll:

edit : smiley

 

l-carnitine yeni başlayacağım haftada 4 gün aktif kardiyo ve yürüyüş yapıyorum.carnitine kullanırken kardiyonun dışında yapmam gereken bölgesel hareketler var mı?

 

ben tam ters olarak CLA'nin yag yakimina etkisi olmadigini biliyorum. L-Carnitine ile ilgili inceledigin bu arastirmalari bizimle paylasir misin?

 

ben l-carnitine kullandın universal liquid antrelman düzenli yaparsan yemye ve özellikle uykuna dikkat edersen olur 10 günde sadece 9 kg werdim ben

 

merhabalar

bende Ultimate L-carnitine kullanıyorum ama sağlam ve kararlı bir dietle takviye etmedikçe ve sıkı bir kardio programı uygulamadıkça bir işe yarayacağını sanmam forumda çok güzel bilgiler var Lcarnitine le ilgili yazılanları uygularsan gerçekten çok güzel sonuçlar alırsın..

yan etkilerine gelince ben tuvalet ihtiyacından daha kötü bir yan etkisini görmedim tabi bünyeden bünyeye değişir bu

 

10 günde verilen 9 kg'den ne hayır gelir sence?

 

10 günde 9 kg mu :S kusura bakma biraz abartı gibi geldi bana 2-3 kg desen neyse

 

Hayır verilmez diye bir şey yok, sadece haftasonu için 10 kg verenler var(siklet tutturmaya çalışan pro. sporcular), ama verilen 10 kg'nin hepsi vücudun attığı su(dehidrasyon). Ama 2-3 gün sonra geri alınıyor. Yağ yakmak daha zor bir iştir, ayda 2 kilo ideal(doğal yöntemlerle).

 

zaten bana göre dietten çıkıldıktan bi kaç gün sonra tartılmakta fayda var o zaman sağlıklı tartılma olayı olur tabiki bu benim görüşüm forumda benden kat kat bilgili bir sürü insan var ahkam kesiyor gibi görünmek istemem

 

yaa bu L-carnitin kullanımımın 2. haftası ve midem boğazımda geziyorum :cry: günde 2*500 mg kullanıyorum çalışma öncesi ve sabah kalktığımda sizce nerde yanlış yapıyorum yada tok karnınamı almam gerekli