l-arginine nasıl kullanılır?

hardline pro gainer almısdım yanında l-arginine verdiler internedde arastırdım sindirimi kolaylıstırmak için alınıyomus damarları acıyomus damarı acdığını duyuncu biraz korkuttu acıkcası ve yan etki olarak da kan basıncını düsürüyormus bunu düzgün bir sekilde nasıl kullanabilirim kullanan birisi varsa lütfen ilk kullandığından daki anları anlatsın

 

genel olarak yatmadan önce 5 gr civarı kullanılır

 

Arginine olayi biraz tuhaf moothy, bence daha dikkatli arastirilmali. Ozellikle soz konusu oral arginine ise.

Mesela neden arkadasin pre-workout olarak degil, uyumadan once icmesini onerdin?

GH ve arginine arasindaki iliskiye dair su basliklar incelenebilir;

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=1655191
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=4048183&page=1

 

verdiğin baslık ingilizce okuyamadım benim argininler kapsüllü gram olarak alma sansım yok

 

Arginine uygun zamanı bence idman öncesi, ancak GH tetikleme gibi bir arzu varsa yatmadan önce AOL şeklinde alınması daha uygun olacaktır. İdman öncesi alınan arginine pump etkisine destek olacaktır.

 

oral olmayan argininie nasıl oluyor ? hakikaten bilmediğim için soruyorum
ZMA ve arginine ikilisini yatmadan önce öneren eski sporcuların yorumlarını okumuştum onlara tavsiyesine dayanarak gece kullanmasını önerdim
yoksa evet hem idman öncesi hemde yatmadan önce olarak 2 kullanım zamanıda olabilir ama arkadaşın yaşı itibariyle pekte pre-workout etkisini görmeyebilir diye düşündüm malum zaten düz duvara tırmanıyodur

senin verdiğin linklere henüz bakamadım orada ne öneriliyor günlük gram olarak?

 

Oral arginine'den kastim, direkt olarak capsule ya da powder seklinde vucuda alinan arginine'ydi. Yoksa anal ya da vajinal (penil?) yolla bir arginine alimi yok bildigim kadariyla. Bu anlamda ozel olarak belirtmem anlamsiz olmus, haklisin. Yolladigim linklerde direkt olarak oral arginine seklinde belirtilince onun etkisiyle yazmisim herhalde. Afedersin diyeyim.

Yolladigim linkler, sonuc olarak antrenmandan once arginine alirsaniz, GH salgilama seviyeniz duser gibi bir anatemaya sahip, sayfalarca bu tartisilmis. Nihayetinde arginine pre workout urunlerin tamaminda da bulunuyor. Bu da enteresan bir detay. O yuzden net bir fikre sahip degilim ben. Bazilari off gun ya da post workout seklinde alinmasini tavsiye etmis mesela. Dolayisiyla arginine konusunda farkli gorus cokca mevcut.

7 gr'dan soz ediliyor bu arada linkte.

 

arkadaslar ben bu ürünü olabildiğince güvenli bir sekilde nasıl alabilirim?

 

yok yahu niye özür diliyorsun glutamine içinde forumda oral glutamine diye yazanlar var hep merak etmişimdir oral olmayan nasıl oluyor diye
antreman dan önce alırsak GH seviyemiz niye düşsün anlamadım zaten idman sırasında GH seviyemiz yükselmiyorki düşsün,herşey gece olup bitiyor bildiğim kadarıyla ayrıca dediğin gibi çok pre ürünlerinde Aakg mevcut zaten
ben yaşım itibariyle hem spordan önce hemde yatmadan önce kullanmayı uygun buluyor malum yaş ilerleyince böyle ufak tefek destekler iyi oluyor,misal carnitine de 30 yaşından sonra baya azalıyormuş vücutta

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:04 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:02 ----------

zaten güvenli bir ürün,yediğimiz cevizde bile var arginine

 

gainerden öncemi sonramı önerirsiniz? ilk deneyimim
benim l-ariginine kapsüllü

 

Oral lafının bilimsel literatürde kullanılma sebebi doğal metabolizma içindeki yapısınından ve fonksiyonundan ayrılma amaçlıdır .Yani ama dışardan alındıgı zaman demektir

 

boş mideye almalısın
idmandan yada yatmadan 30 dakika önce

 

yatmadan önce argininimi kullanma kararı almısdım aklıma geldi bi son kullanma tarihine bakayım dedim son kullanma tarihi yok bunun üretim tarihi var ama son kullanma tarihini bulamadım nasıl anlayabilirim gecip gecmediğini yoksa son kullanma tarihi yokmu argininlerin???

 

var tabi olmaz mı

aslında üretim tarihi yazmaz genelde kutularda

 

üretim tarihi önemli değilde abi son kulanma tarihi yazmıyor süphelendiğim bir kac sayı var onları yazım belki onlardır biliyosanız bakın mfg 07.06.12 exp 06.14 kutunun altında tkb2nin 15.01.2007-g34-3981-g-00004 no2lu izni ile üretilmisdir baska bisey yok :S

 

tamam işte

exp dediği son kullanma tarihi,2 senesi var yani daha

 

exp ilk defa duydum bisey daha öğrendik tesekürler

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:50 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:43 ----------

ilk argininimi 5 dakka önce aldım biraz kafa ağrısı var suan bakalım nasıl olcak