lütfen yardım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve emre2806 tarafından 3 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emre2806
    Offline

    emre2806 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2011
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benim evimde 20 kg lık dumbell setim var çok amaçlı mekik sehpam var bunlarla yapılacak hareketler hangisi bunu öğrenmek istiyorum ve nasıl bir program önerirsiniz

    boyum: 1.63

    yaşım: 14

    kilo: 65

    lütfen benim için bir program önerirmisiniz
     
    emre2806, 3 Mayıs 2011
    #1
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
    saydam, 3 Mayıs 2011
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş