Lütfen yardım gainer hakkında

arkadaslar gecen gun olmıp 6000 gaine raldım 4 kılo çileklı tadı gayet guzel ama nedense ıcerken bı mıde bulantısı oldu 120 ml sütle karıstırıp içtim 120 ml süt az gibi geldi yarı bulamaç gibi bişi oldu

sütü arttırsam mesela 450 ml felan acaba bi sorun olur mu

 

herhangi bir sorun olmaz ne kadar isterseniz o kadar koyunuz.

 

üstündekı kagıtta o kadar yazıyodu bıde buraya sorayım dedıdm

 

Genelde belirli bir olcu sivi ile alinmasi oneriliyor ancak kisilerin damak tadlari burda devreye giriyor. Cok az miktarda sivi ile almayi tercih edenler ise kullanip ertesi su icerek destekleyebilir.