seytantuyu
Özel Üye
Yalan söylerken hızını alamayanların bölümü:evil:
Mesela ben haftada 4 gün antrenman yapıyorum. Jetim olduğu için 1. antrenmanımı Amerika' da, 2. sini Almanya' da 3. sünü Hollanda' da 4. sünü de Japonya' da yapıyorum.
Ayrıca shaker falan da kullanmıyorum. Çünkü evime küçük bir havuz yaptırdım.
Havuzu suyla doldurup protein tozu, gainer, likit amino vs. ne varsa atıyorum ve supplement havuzumda yüzüyorum. Çok faydasını gördüm. 1 ayda kas kütlesi olarak 30 kilo aldım. Herkese tavsiye ediyorum.


Mesela ben haftada 4 gün antrenman yapıyorum. Jetim olduğu için 1. antrenmanımı Amerika' da, 2. sini Almanya' da 3. sünü Hollanda' da 4. sünü de Japonya' da yapıyorum.
Ayrıca shaker falan da kullanmıyorum. Çünkü evime küçük bir havuz yaptırdım.
Havuzu suyla doldurup protein tozu, gainer, likit amino vs. ne varsa atıyorum ve supplement havuzumda yüzüyorum. Çok faydasını gördüm. 1 ayda kas kütlesi olarak 30 kilo aldım. Herkese tavsiye ediyorum.


