kuruyemişlerin besin değerleri..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hunterr tarafından 20 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hunterr
    Offline

    hunterr Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Neredeyse öğün aralarında sürekli tükettiğimiz ve protein , karbonhidrat açısından yüksek değerlere sahip kuruyemişlerin besin değerlerini paylaşmak istiyorum.. 100 gr daki değerler.

    Kuruyemişler Kalori Yağ Karbonhidrat Protein

    Ayçekirdeği 570 kcal.............. 49.6 g....... 18.8 g .........22.8 g

    Badem...........580 kcal............... 50.6 g........19.74 g.........21.26 g

    Fındık..............630 kcal.................61 g............17 g .............15 g

    Fıstık................557 kcal................ 44.5 g.........28 g..............20.6 g

    KabakÇekirdeği 570 kcal ................45 g ...........13 g...............27 g

    Alıntı:http://tr.mydearbody.com/besin-degerleri-ve-kaloriler/kuruyemisler-ve-cekirdekler.html
     
    Son düzenleme: 20 Haziran 2012
    ttolga1111 bunu beğendi.
  2. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    106
    Ödül Puanları:
    0
    bunun yeri bura degildi ama :D olsun
     

Sayfayı Paylaş