Kupkuru olmak için..

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve Angelossi tarafından 6 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Angelossi
    Offline

    Angelossi Üye

    Katılım:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    181
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Yağ oranım %10 ve ben bunu %6-8 arasına çekmek istiyorum..

    Sıkı bir diyet ve antrenman ile 2 aydır bulktan çıkmaya çalışıyorum çıktım da..

    Ancak geçen sene yaza kadar neredeyse hep define olduğum için %8 e düşmek pek zorlamamıştı.

    Şu an resmen yağ yakımım durdu denilebilir.
    Metabolizmayı hızlandırıcı 2 haftada bir 2 gün üstüste normal yiyecek tüketmeler compound ve süpersetler etkisini göstermemeye başladı.

    Haziranın başında ECA kürünü sıcak havanın getirdiği tehlikelerle bıraktım.

    Çareler tükendi.

    Öneriniz ?
     
    Angelossi, 6 Haziran 2008
    #1
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    başlık taşınmıştır
     
    diez, 6 Haziran 2008
    #2
  3. gabrielzagu
    Offline

    gabrielzagu Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    OLMAZ BÖLE BİŞEY önerim biran önce bu sevdadan vaz geçmen...sayet ciddi şekilde bu ölçümü yaptırdıysan zaten tehlike sınırına çok yakınsın demektir...%8 yag oranı alt sınırıdır.Sağlıgınla oynama derim...kaldıki profesyonel sporcularda bile en saglıklı deger %14 civarıdır
     
    gabrielzagu, 10 Haziran 2008
    #3
  4. piteagles
    Offline

    piteagles Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2008
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    sınıf arkadasımla aynı salona gidiyoruz yag oranı 4.4 :)
     
    piteagles, 10 Haziran 2008
    #4

Sayfayı Paylaş