Kum Torbasi ile Definasyon

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve TheKing tarafından 3 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TheKing
    Offline

    TheKing Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Ankara
    Arkadaslar 9 aylik bir bulk doneminin ardindan 2 ay definasyon calismasi yapacagim ama bu surede patlayici gücumunde artmasini istiyorum. Elimdede bir kum torbasi var ama yumruk atmayi dahi bilmiyorum .Dovus sporlariyla ugrasmis arkadaslar varsa eger bana link verebilirlermi yada kisaca ozetlerseniz cok mutlu olurum.Tesekkurler.Iyi aksamlar
     
    TheKing, 3 Şubat 2013
    #1
  2. alaska06
    Offline

    alaska06 Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    alaska06, 3 Şubat 2013
    #2
    TheKing bunu beğendi.
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.409
    Beğenileri:
    868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Yumruk atmayı doğru olarak öğrenmeden atmamanı tavsiye ederim , araştır netten bir çok video var en son türkiye kickboks şampiyonun düz vuruş kroşe aparkat anlatışı ve dirsek vuruşu anlatışı vardı çok güzel anlatıyordu , birçok video izle öyle başla derim bilek zedelensin istemezsin ayrıca yanlış teknik öğrenimi zararlıdır.
     
    SiR_Arawn, 7 Şubat 2013
    #3

Sayfayı Paylaş