kum torbasi calisirken sakatlik

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve mirposs tarafından 15 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mirposs
    Offline

    mirposs Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sa arkadaslar kum torbasi calisirken ayak parmagim çıktı suan alçıda bende surekli uzaniyorum zorunlu..yaglanmakdan korkuyorum surekli ye uzan kalkma vs ?? Neleryiyim ne yapiyim ? Simdi ne halde actigi konuya bak diosunuz ama :)
     
    mirposs, 15 Haziran 2014
    #1
  2. buakaw
    Offline

    buakaw Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    kaval kemiğiyle vur kardeşim :)
     
    buakaw, 15 Haziran 2014
    #2
    mirposs bunu beğendi.
  3. mirposs
    Offline

    mirposs Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Oldu bi sakatlik artik :) ama cok tesirgibim yediklerim sanki yag olcak spor yapmaya mi alismisim ne :( ne yapiyim neler yiyim kilo almamak icin surekli uzaniyorum cunku
     
    mirposs, 15 Haziran 2014
    #3
  4. buakaw
    Offline

    buakaw Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    öğlen yulaf ezmesi yiyebilirsin. yumurta yiyebilirsin kahvaltıda evde bikaç kondisyon hareketi yapabilirsin.ağırlık ta olur metabolizmanın hızlanması açısından
     
    buakaw, 15 Haziran 2014
    #4
    mirposs bunu beğendi.
  5. WKlitcko
    Offline

    WKlitcko Üye

    Katılım:
    30 Mart 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kum torbasına boksla gir eğer ayağa kalkabiliyorsan
     
    WKlitcko, 15 Haziran 2014
    #5
    mirposs bunu beğendi.
  6. KassızAdam
    Offline

    KassızAdam Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Wushu Sanda
    Bol bol su iç :p.Ben kışın spora gitmiyordum.Sadece su içtim bu kış 4 kilo falan verdim :D
     
    KassızAdam, 15 Haziran 2014
    #6
    mirposs bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş