kum torbası

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve cemgül tarafından 17 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cemgül
    Offline

    cemgül Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    kum torbasına vurunca fazlası zarar günde kaç dk çalışırsam gücüm gitmez spor hocasına sordum günde 1 saat olurmu fazla dedi günde kaç dk yumruklasam güç gitmez bize seri yumrukla ilgili bi video yada taviye önerirmisiniz cvp verenler için tşkrler
     
    cemgül, 17 Aralık 2012
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    O idman seviyene, beslenmene ve dinlenmene göre değişir bence. Sınırlarını belirlemen daha iyi olacaktır.
     
    shaq, 17 Aralık 2012
    #2
  3. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    615
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    1 saat çok tabi doğru söylemiş.Hatta rastgele yumrukluyosan hiç vurma şimdi anlamazsın ama uzun sürede ciddi sakatlıklar çıkartır.Yok teknik biliyorum dersen günde 15-20 dk iyi gelir.
     
    YandımAli, 17 Aralık 2012
    #3
  4. cemgül
    Offline

    cemgül Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    biliyorum teknik kıck boksa gidiyodum eskiden eldivende var
     
    cemgül, 17 Aralık 2012
    #4
  5. ozan119
    Offline

    ozan119 Yeni Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    3 er dakkadan 3 raund yeter
     
    ozan119, 18 Aralık 2012
    #5

Sayfayı Paylaş