Kullanim Sekli Yardimm

Oncelikle herkeze merhabalar benim elimde whey protein amino asit 2700 ve testesteron hormonu kaldi simdi ben bunlarin yanina ne aliyimki guzel bi kombinasyon olsun ben creatine glutamin ve superpump almayi dusundum sizce dogrumu bide bunlari aldigimi dusunerek bana bi kullanim seklini yazarmisiniz sabah sundan spordan once sundan gibi simdiden cok tesekkur ederim...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 08:12 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 07:49 ----------

Beyler bide antreman gunu normal gun die 2 sekilde yazarsabiz cok mutlu olucam yazan arkasa cok cok tesekkur ederm ellerine saglik

 

Antrenmandan 30-45 dk once 4 amino at ekmeksiz götür antrenmandan hemen sonra 4 amino + 1 olcek proteini çak gece yatmadan once en son iş olarak 1 olcek proteinini al ancak bunu yağsız yada yarım yaglı sutle al..ama herşeyden onemlisi sağlam dinlen sağlam beslen ve sağlam calıs... kolay gelsin

 

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi