Kulelili'nin antreman günlüğü

[/url][/IMG] vhBuyurun arkadaşlar bunlar resımlerım öncelikle


Arkadaşlar haftada 4 gün spor yapabiliyorum pts-salı-çarş.-prş diğer günler spor yapma fırsatım olmuyuor malesef sizden bir şey istiyeceğim şimdi herhangi bir program vermıyorum programımıda siz hazırlarsanız seınırım 15 gunluk karbonhidrat kullanıyorum henuz 3. gunun deyım bu kadar daha ne diem hepınıze sımdıden teşekkür ederiim haftalık güncelleme resim olarak gelcektir