Hardline creapure siparisi verdim,Bir kaç konuyu okudum ve kafama takıldı kreatin kilo almak isteyen hacimli gözükmek isteyenler için birebir diye ama benim yağ oranım yüksek yağ kütlemi azaltıp kas kütlesi yapmak istiyorum kreatinin zararı olur mu
Kreatin ciddi anlamda vücütta su tutuyor buda kişinin kaslarının daha dolgun ve hacimli olmasını sağlıyor. Yalniz buraya dikkat ''Kreatin sırasında elde ettiğiniz kütlenin büyük çoğunluğu sudur ve kullanım bırakıldıktan sonra bu suyu vücüt tamamiyle atacaktir.'' Ancak bu süre zarfında elde ettiğiniz güç artisi antrenmanlarda daha iyi performans gostermenizi saglayacaktır ve buda tabiki fazladan bir kas kütlesine ve en azından kişide psikolojik olarak o dolgun görünüşün verdiği olumlu etki de size fayda saglayacaktır. Ben kreatin kullandım, tekrar kullanacağım ve şahsen öneriyorum (Antrenman öncesi ve sırasında alıyorum şahsen). Yani kreatin vucutta yaglanma vs yapmayacaktir. Yanlışım varsa düzeltilmesini rica eder iyi antrenmanlar dilerim
