kreatin tavsiyesi ve bilgilendirme

kreatin alacam ama kas yapımı hızlanırken yağ yakımı artarmı yağ yakmam ce kilo vermem lazım eskerde komando olmak istiyorum onun için

 

boşa başlık açmayın lütfen arama yapın.

 

bişeyler bulamadım ondan başlık açdım rica ediyorum yardım edin

 

creatine bu kelimeyi yukarı sağ kısımda bulunan Ara.. yazan kutucuğa yaz altındaki sadece başlıklarda ara kutucuğunu tıkla.
sonra aynen kreatin bunu yaz aynen arat sadece başlıklarda.

 

2 yıldan önce kullanım ile ilgili bişey bulamadım kral

 

ısrarla söyletecen değil mi kreatinin direkt olarak yağ yakımıyla bir alakası yok.

 

onu biliyorum cardio da falan yardımcı olurmu veya kas büyürmü son zamanlarda kaslar yıkılmaya başladı kilo var o ayrı ama eskiden kas sıkınca çıkıyordu ama şimdi şişmiyor bile