Kreatin sistit(sürekli idrar) yapar mi?

Kreatin yada NO(kreatin monohdyrate iceren) sistit yapar mi? Ben de kreatin kullanmaya basladiktan sonra sürekli iseme istegi basladi. Bunun kreatin kullandiktan sonra su topladigi icin normal oldugunu biliyorum fakat idrar yaptiktan sonra bazi zamanlar idrar olmamasina ragmen hala iseme istegi geliyor. uyku zamani yataktan birkac defa kalkmama sebep oluyor. Sistitin belirtilerinden biri sanirim ama diger belirtileri olan agrili idrar filan yok cok sükür. Belki sistit degildir ama böbreklerde problem yarattigi kesin. en kisa zamanda tabiki doktora görüncem ama benzer seyi yasayan var mi merak ettim?!

 

bir doktora görün için rahat etsin
creatine oldum olası karşıyım bi sıkıntı yoktur inş. ama sen yinede için rahat etsin diye görün
suplementler konusunda uzman değilim ancak creatin saa yaramıyorsa çok wc ye yollar diye bi bilgi var aklımda

 

Genelde creatine yuzunden olmaz, creatine'den oturu su alimini arttirdiysaniz veya kahve cay aliminiz coksa bu sebebpten olabilir. En temizi bir idrar tahlili


Genel anlamda creatine kullanimi guvenilirdir.

 

Ben glutamin kullandığımda 10 dk aralarla en az 2 dakika idrar atıyorum vücuttan.bazen tek seferde 1 litre idrar atıyorumdur belki.1 saat boyunca sürekli mesanem patlayacak gibi.boksbody'nin dediği doğru ise eğer vücudum glütamini kabul etmediği için bu şekilde atıyo olabilir ve buda su kaybı değil midir?

 

Orhan Tezişçi hocanın bir yazısı, saygılarımla paylaşıyorum

tüm arkadaşlarımın dikkatine!

Tüm creatine ürünleri metabolizma karaciğer ve böbrek sisteminde etki oluşturmaktadırlar.

DAHA ÖNCE YAZDIĞIM ÜZERE:

YÜKLEME FAZINI GEÇİN!

GÜNDE 5-10 GR, ANTRENMAN ÖNCESİ VE SONRASI TAMAMEN VE TÜM SIKLETLER İÇİN YETERLİ!

YÜKLEME FAZI FİRMALARIN TÜKETİM HIZLANDIRMA YÖNTEMİNDEN BAŞKA BİRŞEY DEĞİLDİR! AMAÇ HIZLI TÜKETMEK VE YENİ ÜRÜN SATMAKTIR.

CREATINE ALDIĞINIZ ZAMAN DİLİMİNDE:

-KIRMIZI ET VE TÜREVLERİNİ SIFIRA İNDİRİN
-BOL SU İÇİN
-HAFTADA EN AZ 2 GÜN 20 DAKİKA CARDIO YAPIN
-GÜNDE 50 GR BEYAZ PEYNİR VE KAYISI TÜKETİN
-İDRAR SIKLIĞINIZA DİKKAT EDİN, ÇOK SIK İDRAR BÖBREK ALARM STATE'İDİR.
-DERİ ALTI SU SEVİYENİZE DİKKAT EDİN,
ÇOK SULU GÖRÜNÜM CREATINE'İ İŞLEYEMEDİĞİNİZİ GÖSTERİR.
ŞİŞKİNLİK DERİ ALTINDA DEĞİL, KASTA OLMALI!

 

güzel bilgi fakat bu deri alti siskinligi nasil birsey anlamadim. görünüm olarak nasil bir fark yaratiyor?

sanirim dediklerinin cogunu ben yapiyorum, kayisi haric olayi neki acaba kayisinin.

 

onu bilemiyorum ancak heralde ödem oluşumu deri altını şişkin sulu gösteriyor olabilir sende olsaydı farkederdin gibi geliyor
şöyle bir konu daha var
son zamanlarda söylenen dillenen bir şey
"kreatini 28 gün 5 gr kullanırsanız maksimum doyumu elde edersiniz ondan sonra bırakın taki vucut isteyenekadar"
ama daha önce dediğim gibi ben suplement olarak kreatine hiç sıcak bakamadım

 

Sahsen kreatinden hic basima bir sikinti gelmedi pek cok bilimsel arastirmada guvenli oldugunu gosteriyor hatta son donem arastirmalar ara vermeeden kullanilabilecegini gosteriyor.

En ici bos olmayan supplementtir kreatin, ancak tabi ki temkinli olmakda fayda var, bobrek rahatsizliklari olanlar zaten direk kacinsinlar,kullananlarda arada idrar tahlillerini yaptirip ayda bir 1 hafta ara versinler

 

sizi böyle ciddi varsayımlardan men ederim. dediklerinizi örnek alıp kullanıma geçecekler. lütfen dikkat edelim.

ben amino asit dışında her türlü ergojeniklere karşıyım.

sizlerde neden karşı olduğumu 15-20 yıl sonra anlarsınız.

sayın forum üyemizin sorusuna gelince,

yüksek kreatin akut enfeksiyon ve emosyonel stress oluşturur.

özellikle mesane ağrılarında böbrek şikayetlerinde ilk aradığımız yüksek kreatin veya üredir.

kreatin vucutta karaciğer tarafından kan plazmasına yönlendirilir günden kendi başına 1-2 gram ya üretir ya üretmez beslenmeye göre ama sen direck olarak bunu kat ve kat fazlasını gönderirsen buna bağımlı hale gelirsin vucut her koşula kendini adapte eder. eğer sen bunu almaz isen enerji üretmede sıkıntı yaşarsın. ayrıca sigara alkol tüketen birey isen kan plazmandaki toxin miktarı artmış olacaktır. ayrıca sen bu kreatine doğal yollarla sağlayamazsın. bu şuna benzer arabaya uçak yakıtı koymaya benzer. kreatin monohidratın ancak patlamalı sporlarda etkili olabileceğini extrem efor/zaman sporlarında örneğin 100metre koşucuları gibi.

kısacası kreatini ileri dönemde yapacağı zararları kanıtlanmış değildir.

 

atakan_irresistable, ben kendi kafamdan konusmuyorum, bilimsel arastirmalar mevcut ha bu arastirmalar taraflidir derseniz bilemem, dolayisiyla varsayim degil bilimsel calismadir. Ayrica men etmek tabiri yakisik almamis.

Herkesin kendi tercihidir, ben tercihimi belirtmisim ve atifta bulunmusum.

Iyi forumlar

 

saygıdeğer brhmcr,

amacım sizi kırmak değil bilakis forum üyerinin örnek aldığı ve sözünün değeri olan bir birey olduğunuz için
yazılarınızın elzem olması nedeni ile yanlış anlaşılmaya mahal vermemek amacı ile yazmış bulunmaktayım.
eğer üslupta kırıcı olmuşsan lütfen affedin. özürlerimi kabul edin.


örneğin kreatin doğal yolla vucut tarafından yeterli miktarı enerji üretimi için faydalı olduğu kanıtlanmıştır.
ancak sonuçları için bilimsel araştırma yada tıp literatürüne sokucak kesimn bilgi yer almamaktadır.
Amerkada genel olarak herhangi bir besinin fauda yada yarını belli kişilerde aynı besin maddesi kullanarak gözlem ve kan plazma tetkikleri sonucu bir maddenin zararı bulunmadığını kanıtlamasıdır.
halbuki bunun türkçesi üreten fabrikanın bu üniversitelere yüklü bağışlar yaparak satılması içindir.
malını pazarlama stratejilerinden başka bişey değildir. asl olan insan vucuduna zararı olmadığını 20 yıla aşkın süreyle ispat istemidir.

sonuç olarak dediğinize katılıyorum. her bireyin kendi tercihidir. isteyen kullanır istemeyen kullanmaz.

 

sevgili atakan_irresistable,

Oncelikle iltifatiniz icin tesekkur ederim ayrica ozur konusunda ise rica ederim sadece sanirim "men etme" tabiri hos olmamisti onu bildirdim. Diger konularda uzmanliginiza ve yardimci olurken ki hassasiyetinize saygim sonsuz. Bunun yaninda bizim varsayimlarimiz veyahut bilgi aktarimlarimiz genel itibariyle bilimsel makale cikarimlarindan ( ki uzman olmadigimiz icin yanilgilar dogabilir) ve tecrubelerimiz kaynaklidir takdir edersiniz ki bu suretle sizin bilgileriniz ile karsilastirilmasi genel anlamda pek mantikli degil.

Ben ozellikle bildirdim cevabimda ilgili makalelerin dogrulugu konusunda kesinlik soz konusu degil ki yetiskin bir birey bir cok makalenin pazarlama amacli yapildigini gozlemleyebilir. Birkac tane guvendigim - Siz daha iyi takdir edersiniz- kurum bulunmakta ancak %100 garantisi halen vermek mumkun degil ( orn: PubMed)

Cagimizin en mantikli modelini suphecilik olarak gorenlerden biri olarak her turlu madde' konu' politika elestirel ve sorgulayici tavirla yaklasma taraftariyim.

Umarim kreatine konusunda kimsenin -kullanan- basi agrimaz.

Iyi forumlar

 

Belki çok su içmediğimden ancak hergün kreatin kullanınca sağ böbreğim ağrıyor.

 

kreatin sakat bi toz gerçekten kullanırken dikkat etmek lazım vucut yapayım derken böbreği patlatmayın.

 

İşte böyle çıkışınca enterasan oluyor, hani nereden biliyorsunuz, creatin kullanıp elinize mi aldınız böbreği??

 

Ben 1 ay kadar kreatin kullandım sonra mecburi 2 hafta ara verdim.Kreatin kullandığım sürede günde en az 1,5 litre olmak koşuluyla su içtim.Söyle diyim geçen yaz doktora gitmiştim tahlil için kum döküyorsun demişti su içmen gerekiyor dedi bende tabi aldırmamıştım o dönem,kreatin kullandıktan sonra düzenli su içtiğim için kum dökmemde geçti sayılır.Eğer idrarın cok koyu,kanlı veya pis kokulu değilse benim kendi görüşüm cok acil gerektircek bir durum yok fakat her zaman doktora gözükmekte bir fayda vardır.Ben her ay düzenli olarak kontrol yapıyorum .Bu tarz şeyler kullananların bence her ay olmasa bile 3 ayda bir düzenli olarak kontorl yaptırması iyidir.Şuan kreatini bıraktım bir faydasını görmedim acıkcası yada hissetmedim.Faydasını görmediğim birşeyi kullanmakta saçma olur.

Kreatin kullandığım dönemde söyle bir hata yaptım 1 saat gibi bir sürede 1 litre su tüketiyordum.Spordan önce 1 şişe spordan sonra 1 şişe bu bende sürekli idrar çıkma sorunu yarattı.Sonra söyle birşey yaptım her saat başı 1 bardak su içtim. 1 bardak su tahminen 150 ml ve bu sorunuda ortadan kaldırdım.

 

Yaklaşık 2 ay önce kreatin kullanmaya başladım, 1 ay kullandım sonunda yaptırdığım kan tahlilinde kreatinin değerim 0.9 çıktı.

Son 1 aydır hiç kullanmadım geçen gün tekrar kan tahlili yaptırdım kreatinin değeri bu kez 1.15 çıktı.

Raporda üst limit 1.20 olarak gözüküyor. 3 yıl kadar önce de kum dökmüşlüğüm var.

Su alımım yeterli 30 ml * kilo kadar alıyorum. Şu anda idrar sorunum vs. yok ama aynı şeklide tekrar kum oluşacağından korkuyorum

 

3 yıl önce bende kum dökmüştüm. Şu sıralar pek sıkıntı olmuyor ama su alımını unuttuğum zamanlarda yanlarım ağrıyor. Bende kreatin almayı kullanmayı düşünüyorum acaba zararı olur mu böbrek açısından diye düşünüyorum ilerleyen dönemlerde bir zararını gördünüz mü?

 

3 yıl önce kreatin kullanmıyordum sporla aram yoktu - kiloluydum. O zaman bunun genetik olduğunu ve mutlaka tekrar yaşayacağımı söylemişti doktor.

Şu anda değerim üst sınıra yakın geziyor , arada bir ben de böbreklerde ağrı yaşıyorum ama tabi bundan sonra nasıl olur hiçbir fikrim yok :/

 

kreatin doğası gereği mitokondiriyal faza etkir ve hücreler su tutabilir. çoğu vaka şunu gösterir : 1. kreatin deri altı su toplaması yapabilir (hafif şişlik) ve 2. böbrek fonksiyonlarında artış. ve evet uzun dönemli kullanılması sakıncalı bir preparattır kreatin bu nedenle genelde kürler şeklinde ve belirli döngüsellikte kullanılır. böbrek ve karaciğer fonsiyonlarınızı creatin kullanımından önce ve sonra ölçtürdüğünüzde arada ufak da olsa bir farklılık sezeceksiniz.. bence ayrıntılı bilgiyi doktorunuzdan veya bir endokrinologdan alabilirsiniz