Arkadaşlar Muscletech Nitro Tech ürünü alcam içinde 3 gr kreatin var size sorum şu ben 15 yaşındayım 72 kilo 1.73 boyundayım ve ürünü ant. günleri 2 antrenman yapmadıgım günler ise 1 ölçek içecegim sizce kreatinin bana bir zararı olur mu ?