kreatin+glutamin+gainer

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve sahanm5 tarafından 12 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sahanm5
    Offline

    sahanm5 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    merhaba arkadaşlar herkese iyi forumlar.. biraz daha hacim alabilmek için sizlerin de tavsiyeleriyle kreatin glutamin ve gainer kullanmaya basladım ancak kullanma yontemleri zamanlaması acısından kafam biraz karişik.. sizce maksimum verimi nasıl kullanarak sağlayabilirim? cevaplarinz için şimdiden teşekkürler
     
    sahanm5, 12 Ağustos 2013
    #1
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.949
    Beğenileri:
    2.276
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Creatine İdman öncesi alındığında güç artışı idman sonrası alındığında recovery etkisi sunar.

    Glutamine idman sonrası veya yatmadan 30 dakika önce alabilirsin.

    Gaineri ise sabah idman sonra ve akşam alabilirsin.

    Bunlar için supplement günlükleri kısmına göz at orada çok farklı zaman ve şekillerde kullanımlar mevcuttur sana çok daha iyi bilgi verecektir.

    Bu linkten supplement günlüklerine ulaşabilirsin.

    Supplement Günlüğü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
     
    mehmetanil, 12 Ağustos 2013
    #2
    sahanm5 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş