konserve ton balığı zararlı mı ?

http://www.happy.com.tr/image/cache...reshKuruFasulyeliTonBaligi2x200Gr-500x500.png

süperfresh in konserve ton balığında 100gr da 24gr protein var ve çok pratik aç ye .
sorum bu konservelerden günde 2 veya 3 tane yesek sürekli,belli bi zaman sonra bi hastalık felan olur mu ? sonuçta fabrikasyon mal .

 

Hangi mal fabrikasyon degil ki artık.
Sen yine de bu besini haftada en cok 2 kere tüket.
Dip balıgı oldugu icin icindeki civanın yogunlugundan bahsediliyor.Gerci pek inanasım gelmiyor ama.

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ton-bal-klar-ndaki-fiyat-t53394.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ton-bal-ve-y-ksek-t22392.html

incelemediyseniz incelemenizi tavsiye ederim forumda çokça tartışıldı, güzel bilgiler ve yorumlar var..

 

http://www.dardanel.com/WhatYouCare.aspx

[FONT=arial, helvetica, sans-serif]Dardanel ton balılklarının civa değerleri gerek tedarikçitarafından kontrol belgesi ile, gerekse T.C. Tarım Bakanlığı tarafındanithalat için yapılan analizlerle kontrol edilmektedir.
Hammadde civa değerlerimizde insan sağlığını tehdit edecek hiçbirunsur kesinlikle söz konusu olamaz.


[FONT=arial, helvetica, sans-serif]Ben de ucuz olması bakımından BİM'in Derya markasından alıyordum. Bu civa tartışmalarından sonra Dardanel'e geçmeyi düşünüyorum.

Konuyla ilgili BİM'e mail attım. Bakalım ne cevap verecekler.
[/FONT] [/FONT]

 

madem öyle antremandan sonra protein tozu yerine bi tane bundan yesek ne olur ?
kana karısma süresi felanmı farklı oluyo

 

Whey' in yerini alamaz. Elinde varsa, antrenmandan sonra Whey içmek yararınadır.

 

Whey in idman sonra icme zorunlulugu ve ihtiyaci yoktur, gun icinde protein ihtiyaci giderildigi takdirde.

Dardanel ton bir cok labaratuvar testi sonrasi dusuk civa degerlerini ortaya koydu ancak sodyum vs degerleri olarak konserve urunleri kullanimi abartilmamali 2-3 haftada yeterli olacaktir.

 

Doğru. İçme zorunluluğu yoktur, ihtiyacı vardır.

Yani, Whey' in özellikle post-workout sürecinde alınması optimaldir.

Gün içinde yeterli proteini almak tabi ki daha önemli , ancak Whey gibi biyo-yararlılığı hat safhada ve kana çok hızlı karışan bir protein kaynağının vücutta tamir sürecinin başladığı antrenman sonrasında alınması idealdir.

Bu bilgi artık spor & beslenme dünyasında kemikleşmiş bir bilgidir. Şu an elini atacağın kaynakların % 80 'i de bunu önerir.

 

O kaynakların%79 u da supplement firmalarınca yazdırılmıştır.
@bhrmcr : aynı düşünceleri paylaşmak güzel, çoğu arkadaşımız insan vücudunun harika işleyişinden bihaber ve tamamen supplement odaklı beslenip çalışıyorlar.
Buda supplement firmalarının stratejilerinin ne kadar işe yaradığını gösteriyor ve gelsin milyon dolarlar.

 

Kemiklesmis bilgilerin cogunu curuttuk bununla ilgili bir cok makale de mevcut kullanilabilir, gerekli ve zorunlu degildir. Onemli olan gunluk genel ihtiyacin karsilanmis olmasi ve havuzun dolulugudur.

Idman sonrasi karbonun yeterli olacagi sebebini de bircok kere acikladik.

Eger ki 2 kere whey alinmasi gerekiyorsa toplam diette evetbende idman sopnrasi alinsin derim ama sabah ki whey ile toplam protein supplementasyonu karsilaniyorsa zorunlulugu veya gerekliligi yoktur.


ZAten elimi attigim kaynaklarin boyle yazmasi uzerine kendi arastirmalarimi arttirdim ve bircok farkli goruse ulastim ve forumda bunun dogru olmadigini bildirmek icin kendime misyon edindim.

Ancak illa icmeliyim diyen varsa buyursun icsin, ben uzun suredir icmiyorum idman sonrasi ve gelisimim de bir azalma gormedim

 

bence tonbalığı ve diğer her türlü et KESİNLİKLE whey den daha kaliteli ve daha iyidir.

 

Çok basit bir soru. Whey' den daha hızlı sindirilen herhangi bir likit protein kaynağı var mıdır ? Daha yüksek değilse bile en az Whey' in sahip olduğu Lösin, BCAA oranına sahip başka herhangi bir protein kaynağı besin ? Kalori avantajından bahsetmiyorum bile.

Yine de gün toplamında yeterli proteini alıyorsanız, artı da olacaksınızdır.

---------- Post added at 22:38 ---------- Previous post was at 22:21 ----------

Sorulması gereken soru şu. Potansiyelinin neresindesin ?

 

Çok basit bir cevap : düzgün beslenen bir kişinin vücudu en iyi amino asit kaynağıdır. Düzgün beslenemiyorsa evet whey iyidir gereklidir.

Her öğün sonrası vücuttaki amino asitler sıfırı tüketmez anlatmak istediğimiz bu,insan vücudu gerçekten güzel bir makine düzgün beslen,antreman sonrası whey içme hiçbirşey değişmez.

Öyle hurafeler var ki bu sporda,yavaş yavaş hepsi çürüyecek akıllardan silinicek sadece zaman lazım...

 

Evet arkadaşlarında dedigi gibi son araştırmalar protein havuzunun çalışma sonrası tamamen boşalmadıgını ortaya koyuyor.
Cepten yazıyorum istenirse daha sonra link verebilirim.

 

Dediklerinin bir altyapısı var bunu biliyorum, bu çok güzel. Ufak bazı şeyler de düşünce ayrılığı olsa da ben de aynı mantalitedeyim.

Düzgün beslenmek sadece belli gramajlarda makro alımları yapıp, doğru kalorilerde yemek değil işte. Seçtiğin besin kaynakları, gün içine yayılımı ve stratejik zamanlamaları da önemli. Zaten işin bu kısmı zor. Yüzde kaçımızınki düzgün beslenme ki ?

Sana Whey gibi bir mucize sunulmuşken, antrenman sonrası gibi fizyolojik ve kimyasal olarak günün en kritik zaman diliminde bundan faydalanmamanın çok akıllıca bir fikir olduğunu düşünmüyorum. Bunlar hep, seni maksimum potansiyeline bir adım daha yaklaştıran adımlar.

Şunu da eklemem lazım, okuyan yeni arkadaşlar yanlış bilgi sahibi olmasın.

Öyle veya böyle, bir şekilde antrenmandan sonra protein ve karbonhidrat alımı yapın.
Önce beslenme ==> sonra supplement.