Kondisyon bisikleti

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve soner61 tarafından 22 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. soner61
    Offline

    soner61 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Kondisyon bisikleti ile yağ yakımını arttırmam için ne kadar sürmem gerekiyor
    şimdilik 300 kaloriye geldiğinde derece bırakıyorum yani 15 dakika falan oluyor
    bunun yanında vg ilede çalışmak istiyorum nasıl yapabilirim
    dumbellemi çalışsam yoksa haltere geçiş yapsammı göğüs ve kol için
    karın için ne yapabilirim
    boy 175 kilo 71 bu arada ama yağ oranım fazlaki göbek ve göğüs giysi varken çok belli olmuyor ama çıplak vucutta baya belli oluyor
     
  2. alexandervonlouie
    Offline

    alexandervonlouie Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Sorunun geneline tam cevap veremem ama bisiklet 15 dakika ise yağ yakar çünkü tam sınır süre 15dk.dir. yani normal ama istersen 20-30 dk yapabilirsin
     
  3. soner61
    Offline

    soner61 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    etkisi ne zaman gösterir kaç hafta veya ay ?
     
  4. alexandervonlouie
    Offline

    alexandervonlouie Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Aslında bunu hemen hissedersiniz. Ama etki olarak 2-3 ay düzenli yapıldığında gözle görülür ve güzel sonuçlar alınabilir.
     
  5. mJKinq
    Offline

    mJKinq Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2013
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Valla gecen seneler eliptik bisikleti yerinede yapiyodum 40 dk hizini dusuruyodum ama 1.5-2 ayda kosubandi 20 dk ile birlikte 10-14 kilo civari vermistim

    SM-N900 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş