kondisyon bisikleti yerine normal bisiklet

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gagkoo89 tarafından 28 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. gagkoo89
    Offline

    gagkoo89 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2008
    Mesajlar:
    262
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar benim kondisyon bisikletim yok ama onun yerinenormal bisikletim var acaba 35 45 dk arası sürsem etkili cardio yapmış olurmuyum
     
    gagkoo89, 28 Nisan 2010
    #1
  2. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.214
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    etrafta yokus varsa daha etkili bile olur.
     
    Reddie, 28 Nisan 2010
    #2
  3. sh0ck
    Offline

    sh0ck Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2010
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya
    kondiyon bisikleti kadar etkili olmaz neden dersen onda yoğunluğu ayarlıyabiliyosun dolayısıyla daha fazla enerji harcayıp kendini ayarlıyabiliyosun. ama bisiklette sürat yaptığın için her zaman ağır yoğunlukta süremessin. ama Reddie ninde dediği gibi yoğuş varsa 1 2 km kadar kale yayla dağ teras yolu gibi oralarda sürersen kondisyon bisikletinden daha da iyi cardio yapmış olursun...
     
    sh0ck, 30 Nisan 2010
    #3

Sayfayı Paylaş