Kombinasyon konusunda fikir verebilir misiniz tecrübeli arkadaşlar ???

Arkadaşlar supplement olarak bsn syntha-6 , universal amino 3001 , optimum casein ve hardline kreatin creapure kullanıyorum bunları su anda şu şekilde kombine ediyorum:

-İdmandan 2 saat önce kadar syntha-6 yarım saat kala 6 tablet 3001 ve kreatin atıyorum idmandan hemen sonra da yine 6 tane 3001 ve kreatin atıyorum aradan yarım saat geçince de yine 1 servis syntha alıyorum gece yatarken de casein alıyorum. NOT: İdmanlarım genelde öğlen 12 ile akşam 8 arasında değişiyor. acaba diyorum idmandan sonra önce syntha mı alsam veya aynı anda mı alsam aminoyla syntha yı var mı bilgisi fikri önerisi olan arkadaşlar yardımcı olursanız sevinirim

 

kullandığın şekil zaten önerilen kullanım şekli....aynen devam bence....hatta bana sorarsan antreman sonrasaı kreatine gerek yok...amino 3001i de 4 er alıyor bizim salonda arkadaşlar....genede fazla mal göz cıkarmaz diyorsan sen bilirsin...

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.

Alıntı:
Madde 11-Kişiye özel başlık açamazsınız, başlıklarda kişiye özel mesaj yazamazsınız.(Ör: "sadece xxxx cevaplasın" ya da "sadece prof.lar baksın") Bu gibi durumlarda ilgili kişiye özel mesaj (PM) göndermelisiniz. Bu kurala uymayan mesajlar silinecek ve üye uyarı alacaktır.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi