Komando olmak istiyorum ama şınav çekemiyorum

Konunun yeri yanlış belki, belki tonla döküman var sorduğum soru ile ilgili forumunuzda ama bir kerecik durumumu mazur görüp sorularıma cevap bulup bana yardımcı olup beni hayata bağlarsanız inanın duacınız olurum

askerliğim geldi son yoklama eylül sonundaymış ve 2014 ocakta gideceğim yer belli olacak şubattada askede olucam.Komando olmak istiyorum malum komando olmak için fiziki yeterlilik sınavını geçmek lazım şınav ve mekik çektiriyorlar;

ben barfiks ve mekikde zorlanmıyorum boyum 1.83 kilom 75 fit duruyorum karın kası felan yok ama karın kaslarımı sıkınca azda olsa görünüyor bilmiyorum zayıflıktan gözüküyordur büyük ihtimal, onun dışında kendımı anlatmam gerekirse kollarım çok zayıf kol kanat çok zayıf bu yüzdenmidir bilmem 10 15 taneden fazla şınav çekemiyorum.

Mülakatlarda başarılı olmak için en az 30 şınav çekmek gerekiyor diye biliyorum bu şınav sayısını arttırmak için evde nasıl çalışabilirim daha dambılım neyım bile yok 8 litrelik su bidonu ile çalısıyorum şu anda

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:56 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:40 ----------

kollarımı güçlendirirsem şınav sayım artar mı ?

 

Çalışarak arttıralabiliyor kısa sürede. İnanın 8 9 Şınavdan 1 ay olmadan belki 20 ye ulaşmıştım.Kolları aktif tutmaktan geçiyor iş. Mesela haftada 3 gun şınav ceksem 40 40 40 giderim ama 1 hafta aksatınca zoluyor gerçekten. daha fazla zaman girince araya 30 lara iniyor. Demek istediğim düzenli yapmakta fayda var. Her seferinde 1 arttırmaya calısın mesela. Ayrıca geniş orta ve dar varyasyonlarını da deneyin.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : sinav vaadi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi