Kolumu kapatamıyorum

merhaba daha önce 1 yıl fitness yapmıştım ve sonlara doğru kol eklemini zorlamıştım öyleki 2 gün boyunda boş tabak bile taşıyamamıştım hep kollarım sarkık gezmiştim şimdi sürekli kolumu kapatırken sesler geliyor ve bazen acıyor onun dışında sol omzumu gün içinde öylesine çevirsem bile pin pon topunu patlatır gibi ses geliyor (bu yeni oldu ) sizce tekrar fitnesa başlayabilir miyim yoksa önce doktora mı görüneyim bi profesyonel cevaplarsa daha iyi olur fitnestan sonsuza kadar uzaklaşmak istemiyorum