Kolumdaki ani ve şiddetli ağrı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve enter33 tarafından 27 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. enter33
    Offline

    enter33 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet arkadaşlar, abilerim, 3 ay aradan sonra tekrar fitnessa dönmüştüm 1 hafta hafif proğramla basladım. 2 gün önce ise esas proğramıma baslamıstım. Pazartesi biceps göğüs antrenmanım vardı. Doğal olarak ertesi gün baya bi kas ağrısı yaşadım ama bu gün sabah kalktıığımda sol kolumu oynatamadım. kolumu hafif açtığımda veya kapadığmda biceps,brichalis,önkol civarında fena bi kas ağrısı oluyor. Oynatamıyorum sizce ne olmustur:(
     
    enter33, 27 Şubat 2013
    #1
  2. Lonewolf
    Offline

    Lonewolf Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    217
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Gece uykudan uyandıran bir ağrı var mı?
     
    Lonewolf, 4 Mart 2013
    #2
  3. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.203
    Beğenileri:
    710
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    tendon ve sinoviyal sıvı kaybı. yorgunluk stress uyku kalitesi bozukluğu uykusuzluk.
    antrenmana ara veriniz. akşamları kafeinden uzak durunuz. dışarıdan magnezyum takviyesi yapınız.
    doğal olarak incir. yapay magnesium diasporal. yada doktorunuza başvurunuz.
     
    atakan_irresistable, 5 Mart 2013
    #3
    1 kişi bunu beğeniyor.

Sayfayı Paylaş