Kollar için En iyi verim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Zealotry tarafından 11 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Zealotry
    Offline

    Zealotry Yeni Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Bicepste 8 (cons. ve cable c. de 10) tekrar tricepste ise 12 tekrar yapıyorum hareketleri. 3 er set her zaman.

    Tüm başlara vurucak şekilde uyguluyorum tabiki de ancak merakım şu

    12 - 10 - 8 sistemi daha mı etkilidir ?

    (Edit : Dünya üzerindeki en aptalca konu kitleme sistemi bu forumda belirtmeden edemiyeceğim)
     
    Zealotry, 11 Ağustos 2013
    #1
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş