kolay kahvaltı-gainer süper içecek

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve byormantik tarafından 5 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. byormantik
    Offline

    byormantik Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2013
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    sabah 3-4 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz bir kahvaltı aynı zamanda öğün arası karbo takviyesi ne zaman isterseniz kullanabileceğiniz bir kilo aldırıcı içecek.

    ( 100 gr. yulaf + 400 ml süt + 1 tam muz=BLENDER ) eğer gainere çevirmek istiyorsanız içine 1 ölçek protein tozu ekleyebilirsiniz kahvaltıda yanına haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz gayet basit bir tarif.
     
    byormantik, 5 Haziran 2014
    #1

Sayfayı Paylaş