kol ve gögüs gelişimi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve QART tarafından 19 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. QART
    Offline

    QART Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Mrb dostlar ben foruma yeni katıldım sizden tavsiye almak istiyorum
    Benim sorum şu olacak ben ilk etapta kol kasları ile gögüs kaslarımı formda tutmak istiyorum 2 ay sonra askere gidecegim askerden geldikten sonra aktif olarak spor salonuna gitmeyi düşünüyorum bana bu konuda yaralı olacak teknikler nelerdir ?hyper_
     
    QART, 19 Ocak 2009
    #1
  2. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    216
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    askerde kol ve göğüs kaslarından daha çok bacak kasların lazım olacaktır.
    biraz bacaklara önem vermeye çalış derim.
     
    doggetman, 19 Ocak 2009
    #2
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    Forumumuz zaten bu konuları tartışmak için var.
    Özellikle antrenman forumunda göğüs ve kol ile ilgili başlıkları aratabilir, veya sabit başlıkları inceleyebilirsiniz.
    Sorunuz devam ederse ilgili başlıklardan devam etmenizi rica ederim.
     
    bonatschi, 19 Ocak 2009
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş