kol titremesi

arkadaşlar dün antrenmandan çıktım biseps çalışmıştım ortalama yarım saat sonra kollarımda titreme değil aslında hani gözü seğirir ya insanın aynen öyle bi hareketlenme oldu omuz başıyla dirsek arasında bazen yavaşlıyo bazen hızlanıyor akşamdan sabaha kadar devam etti uykumdan bile uyandırdı diyebilirim bunun sebebi nedir? sizlerdede oldumu böyle bişey yardımcı olursanız sevinirim

 

Ben ilk antrenmanımı dün yaptım. Titreme çıktığımda yoktu ama 4 5 saat sonra olmaya başladı. Geçti pek fazla sürmedi. Senin hala devam ediyorsa bir gariplik olabilir.

 

bu arada bu sporda yeni değilim yaklaşık 3 yıldır yapıyorum ama ilk defa böyle bişey oluyor

 

normalden yorucu yada ağır mı yaptın antremanı?

 

az karbonhidrat almış olabilir misin?

 

yok tam aksine biraz daha hafif çalıştım zaman sıkıntısından dolayı

 

yarın da devam ederse ciddiye al durumu.. bir sağlık ocağına falan git.. ki bence geçecek büyük ihtimal..

 

Magnezyum eksikliğinden olabilir.
Halk arasında seğirme denir.Magnezyum tabletleri var onlardan kullanabilirsin yada doğal maden suyu tüketmeyi deneyebilirsin.

 

teşekkürler araştırayım geçti bakalım şimdilik maden suyu mantıklı gerçekten

 

geçmiş olsun geçer demiştim ama.. takma kafana..

 

Benim Her Ağır antreman dönemimde ön kol ve kanat kaslarında olur Çok sinir edici . Ben böyle olunca kas gevşetici içiyorum .