arkadaslar herkese merhaba. süperset çalışmaya başladım ve geçen çok yorulduğum biranda heriki kolumda morarma çürük gibi bir blirme oldu. üzerine dokununa hafif acı hissediyorum. 2 günden beri antrenman yapmıyorum dinlenndiriyorum ama geçmedi bi doktoramı gitsem biran önce sizce.
önerin için teşekkürler. dooktora gitmedim ama spor salonuna gelen bi doktora gösterdim ya zorlamadan yada kolumu biryere vurmuş olabileceğimi, doktora gitsemde heriki ihitimalde de dinlendirmekten başka yapılabilecek bişey olmadığından bahsetti. bence zorlamadan oldu çünkü hiçbiyere vurmadım ve şu an geçti nihayet teşekkürler.
