kol gerginliği

arkadaşlar uzun zamandır kafamı kurcalayan bir problemim var.Çevremdeki insanları gözlemlediğim zaman kollarını tam açabiliyorlar yani tam dik geliyor ama ben ne kadar uğraşsamda açamıyorum bi noktadan sonra açmaya zorladığım zaman kemik sesleri geliyor ve buna kafamı çok takıyorum tam açılmadığı için yan durduğum zaman çok kötü gözüküyor acaba neden arkadaşlar bi hastalık olabilir mi ve nasıl düzeltebilirim bu durumu?

 

Aynı durum bende de var. Kollarım tam açamıyorum. Açmaya çalışınca ağrı olmuyor öyle bekletebiliyorum ama normalde yine tam açılmıyor. Zamanında yeterince esnetmemekten oluyor sanırım.