Arkadaşlar sporda 1 ayımı tamamladım. 1 hafta felan her bölgeyi çalıştıracak başlangıç programını uyguladım. Şimdi bölge bölge çalışıyorum; ama bilmiyorum yeteri kadar mı zorlayamıyorum. Omuz ve göğüs mezura ile ölçtüğümde hiç değişmemiş gibi geliyor. Toplam 2 kilo civarı aldım. Zaten zayıftım, kilo almak için gidiyordum.
Başlangıç ölçülerim: Kilo 58, Biceps 25, Göğüs 82, Omuz 103, Bel 79 (Soğuk)
Şu an:Kilo 60, Biceps 28, Göğüs omuz aynı, Bel 77. (Soğuk)
Arkadaşlar salonda benden çok daha zayıfların bile bazen benden ağır basabildiğini görüyorum, biraz moralimi bozuyor; ama zorlayabildiğim ağırlığı zorluyorum. Yine de artmıyor. Omzum da göğsüm de dar. Özellikle onların gelişmesi için gidiyorum; ama mezuraya göre gelişmemiş gibi.
Sizce bir problem mi var? Bir şeyleri yanlış yaptığım kesin mi?
Son düzenleme: 23 Temmuz 2013