Kol Bilek Kırığı

[Berat]

üstadlarım bir sene kadar önce bileğimi kırdım ve gerekli röntgenler ve tetkikler sonucu atel (yarım alçı) aldılar daha sonra yanlış alçı yapıldığını söyleyip başka biralçı daha yaptılar falan filan derken uzunca zama geçmesine rağmen tamanlamı ile bir iyileşme olmadı bileğimde yani ağırlık kaldırırken 3-5 kg bile olsa zorlanıyorum lastik toplarla çalışarak biraz daha iyi kıvama getirdim siz ne dersiniz neler tavsiye edersiniz .

küçük bir not kemiğimde kırık görememişlerdi devlet hastanesi olduğu için pek uğraşmadılar belki liflerimdde sorun olabilir

 

[masteer]

Bende 13-14 yaslarımdayken sag bılegımı kırmıstım. 17 yaslarımdayken body calısmaya basladıgımda herhangı bır sorun kalmamıstı.

Bılıyorsun bol bol sıcak suda sunger sıkman gerekır kıreclenmeyı onlemek ıcın, o asama gectıyse
lastık top, el yayı ve hafıf agırlıklar kullanmalısın.

Tamamen ıyı hıssetmeden zorlamamalısın, bırde guvenebılecegın bır doktora gıtmenı ve ondan tavsıye almanı onerırım

 

[Berat]

şu an çok bi sorun yaşamıyorum ama bi kaç ay öncesine kadar kahve fincanını bile tutarken elimtitriyordu 8kg luk dumblelarımla rahat çalışobiliyorum ama evde olan çalışmalarımyetmiyoru tabiki salona başlamak istiyorum bu kırık yüzünden bırakmak zorunda kalmıştım bakalım bi ay daha evde çalışıcam eğer bir sorunla karşılaşmazsam tekrar başlarım