Kocaman Forearmlar ve İri Omuzlar Hakkında !!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ByFelix tarafından 17 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ByFelix
    Offline

    ByFelix Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2011
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sporcu-Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar ben resimde görüldüğü gibi kocaman önkollar istiyorum !

    [​IMG]

    Bunu nasıl yapabilirim ? Yani dumbellsız veya dumbelli hareket olabilir farketmz...

    Ayrıca diğer sorum ise kocaman omuz basları istiyorum 2kglık dumbellarım var fakat VG yaptııgım zamanlar omuzları dusuk agırlık cok rep olarak calısıyodum ve yararlı oluyodu sizce hala böle calısscam faydası olurmu ?

    Ve yan omuz kasları için hangi hareketleri önerirsniz...

    Önkol konusunda ciddi merakım var çok hosuma giden bi bölge lütfen yardım :D
     
    ByFelix, 17 Haziran 2012
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Gerçekten ciddi merakın varsa önce arama bölümünden 'önkollar' ya da 'forearms' şeklinde arama yapmak daha iyi olur.
     
    wrestler, 17 Haziran 2012
    #2
    Berkay Türkkan ve Azi bunu beğendi.
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    diez, 18 Haziran 2012
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş